SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

w czym jest wapń

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4268

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10607 Napisanych postów 43003 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
w jakich produktach jest wapń
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 519 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8480
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10607 Napisanych postów 43003 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Przede wszystkim w przetworach mlecznych . Zajrzyj do tego tematu - http://www.sfd.pl/Niedobór_Wapnia-t256516.html 
napisał(a)
odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny 301 Napisanych postów 8685 Wiek 34 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 28842
produkty bogate w wapń (zawartość w mg na 100g ):

sery podpuszczkowe - 800mg
mleko, napoje mleczne - 100mg
ser twarogowy -100mg
sardynki, śledzie 85-110 mg
jarmuż - 250mg
fasola 150mg

źródło: "żywienie człowieka", pod redakcją J.Gawęckiego


(kakao zawiera dodatkowo kwas szczawiowy, który utrudnia wchłanianie wapnia)

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Atak .

Następny temat

Atak !

Powrót Papaja! Interwały po treningu siłowym: co, jak i dlaczego? Top 10 męskich sylwetek Żelki - porównanie okiem dietetyka Katarzyna Rodzik Maliszewska - ocena sylwetki Zioła na poprawę libido Trening funkcjonalny Leksykon suplementacji: N-acetyl-l-cysteina