w czym jest wapń - Forum SFD.pl

Autor
w czym jest wapń
SFD 83.15.238.*
Wysłano 19 stycznia 2011 20:30

w jakich produktach jest wapń
Przyznaj SOG'a
1295465406000
SPEC SFD Odżywki i suplementy
Wysłano 19 stycznia 2011 21:24
W większości przypadków polecamy:

sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
MowMiKoks
- Postów: 437
- Na forum: 2 lata
- Płeć: Mężczyzna
- LPA: 5626
Wysłano 19 stycznia 2011 21:24
Kakao
[http://www.sfd.pl/MowMiKoks_siłka-t698260.html]

Przyznaj SOG'a
1295468684000
Makaveli01
- Postów: 20551
- Wiek: 25 lat
- Na forum: 2 lata
- Trenuje: 3
- Płeć: Mężczyzna
- LPA: 163416
Wysłano 19 stycznia 2011 21:32
Przede wszystkim w przetworach mlecznych . Zajrzyj do tego tematu - http://www.sfd.pl/Niedob%C3%B3r_Wapnia-t256516.html
Mateusz Burdzy - [http://www.sfd.pl/-t789867.html]
Mariusz Kupczak - [http://www.sfd.pl/-t853787.html]
Dana Linn-Bailey - [http://www.sfd.pl/-t860704.html]
Przyznaj SOG'aSpecjalista -
1295469121000
odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA
- Postów: 8725
- Wiek: 30 lat
- Na forum: 2 lata
- Płeć: Mężczyzna
- LPA: 28995
Wysłano 19 stycznia 2011 21:43
produkty bogate w wapń (zawartość w mg na 100g ):

sery podpuszczkowe - 800mg
mleko, napoje mleczne - 100mg
ser twarogowy -100mg
sardynki, śledzie 85-110 mg
jarmuż - 250mg
fasola 150mg

źródło: "żywienie człowieka", pod redakcją J.Gawęckiego

(kakao zawiera dodatkowo kwas szczawiowy, który utrudnia wchłanianie wapnia)

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: [http://potreningu.pl/plany]
Przyznaj SOG'a
1295469796000