vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138

Vena, powiedz mi prosze, jak to bedzie u Ciebie na tej redukcji w diecie z:
1. cynamonem,
2. octem jabłkowym.
Kiedy, w jakich ilosciach, po co? Bo cos mi sie obilo o uszy w sprawie tych produktow, ale...

rzodkiew pytasz po co ocet jabłkowy i cynamon?
podnoszą one wrażliwość insulinową,a ta u mnie jest na niskim poziomie stąd tyję po węglowodanach...jak to Iza napisała im jesteśmy grubsi tym gorzej znosimy węgle
a ja jestem tego dobrym przykładem

u mnie najwięcej tłuszczu gromadzi się na brzuchu z resztą sama zobaczysz jak ruszy blog


co do ilości to łyżeczka cynamonu przed każdym posiłkiem,a ocet przed posiłkami z węglami,ale ja mam go pić rano

si, chodzi o to by zwiekszyc wrazliwosc miesni na insuline, wtedy by rosly nie bedzie im potrzeba duzych ilosci wiec wystaczy maly wyrzut by rosly, dzieki czemu nie idzie w tluszcz ale w miesnie

no taka sama

wzne ze do pozostalych dołożyłaś, progres jest badzi cierpliwa to przeskoczysz w koncu te 40kg

przynajmniej wiem,że te 37,5kg wycisnę jeszcze,bo tak to robiłam przeskoki co 5kg...wierzę,że kiedyś pójdzie tylko mam nadzieję,że do tego czasu nie zwariuję


odczuwam prawy bic po wczorajszym treningu...jak zwykle jeden czuję,a drugi mniej albo wcale

ja sie zawsze na koncu dowiaduje ...
Szkołe życia zaczynasz od poniedziałku i przygotowania juz są. Fajnie.

Bedę Ci dopingować

Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-09 20:58:30

Szkołe życia zaczynasz od poniedziałku i przygotowania juz są. Fajnie

dobrze powiedziane...walka z samą sobą...najważniejsze,żebym ją wygrała

Dzieki dziewczyny za odzew u mnie tez wszystko idzie w brzuch i biodra... niestety...tak sobie mysle, ze czy np: ja bedac teraz tez na redukcji moge sprobowac z lyzeczka cynamonu przed kazdym posilkiem? I z tym octem? I czy ocet tez dawac przed posilkami, w ktorych wegle pochodza z warzyw, czy licza sie tylko wegle w postaci ryzu/makaronu/pieczywa?

Aha, jak tutaj jestem to wykorzystam Twoj dziennik i zapytam Obli- czy w MC sumo sztanga ma isc podobnie jak w normalnym, czyli po lydkach i udach?

Zmieniony przez - rzodkiew00 w dniu 2009-11-09 21:07:25

rzodkiew jak będziesz spożywać cynamon przed każdym posiłkiem to wystarczy jak wypijesz rano łyżkę octu z wodą,bo obydwa wpływają na wrażliwość insulinową,ale to nie znaczy,że efekt będzie lepszy jak obydwa się będzie stosować dlatego ocet wystarczy wtedy tylko rano...tak przynajmniej ja zrozumiałam i tak będę spożywać


czy w MC sumo sztanga ma isc podobnie jak w normalnym, czyli po lydkach i udach?

przy sumo to raczej niezbyt możliwe masz trochę inny układ

luknij na filmik jak Sene robi

https://www.sfd.pl/Spam_vol.2__czy_lato_czy_zima_formy_i_tak_nima-t541125-s178.html

na następnej stronie masz innego kolesia od przodu



ja też mam swój filmik z sumo tylko u mnie technicznie gorzej głównie rozstaw nóg za wąski

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-09 21:15:29

Ok, dzieki Vena tylko sie zastanawiam jak ja przelkne przed kazdym posilkiem na sucho ten cynamon