SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

utwardzanie piszczeli, szkodliwe?

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7701

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 297 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19001
Witam
jak to jest z tym utwardzaniem piszczeli, w internecie znalazlem troche sprzecznych informacji, moze wiecie ze swojego doswiadczenia lub waszych znajomych, szkodzi czy nie?
pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 2696 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31115


We gonna break

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 297 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19001
hehe, dobre!
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 16087 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 79874
mmarcin999 nie chce przeklinać ani Cię ochrzaniać ale ten temat był wałkowany na tym forum seeeeeetki razy więc użyj wyszukiwarki

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 297 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19001
wiem ze byl walkowany dlatego napisalem ze jest wiele sprzecznych informacjii,a jak w koncu z tym jest. zreszta ktory temat nie byl walkowany setki razy?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 16087 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 79874
coś by się znalazło
nie ma czegoś takiego jak utwardzanie!
kop na tarczach i na workach, a zobaczysz efekt po roku albo dwóch latach ;]
jak ktoś Ci powie żebyś obijał piszczele pałką albo jeździł po nich wałkiem to go nie słuchaj bo sobie krzywdę zrobisz

Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-01-19 01:00:40

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 297 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19001
czyli jednak nie robic tego na sile, bo jest szkodliwe:) dzieki za odpowiedz.pozdrawiam
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 16087 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 79874
tak jest szkodliwe
Dobranoc!

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

napisał(a)
OloKK www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny 113 Napisanych postów 34575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 195972
Regularne uszkadzanie tkanek przez uderzenia osłabia je. I tyle.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl  http://bng-studio.pl 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 4645 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 16509
http://www.sfd.pl/[ART]_Mity_utwardzania!-t448656.html

Miłej lekturki

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1388 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3720
powiem ci tak jak chcesz sobie utwardzac piszczele o sosny albo inne deby to raczej nie polecam ;D ale tak jak wyzej mowione moocne kopanie w srednio twardy worek albo lekkie kopanie w bardzo twardy a z czasem bedziesz kopac coraz mocniej ;] tylko nie przesadzaj zebys nie mial 2 tygodniowej przerwy przez ziemniaka na piszczelu ;) pozdro!!

Caly Czas zastanawiam sie z czego jest panierka przemka

Spamers Squad A Jak

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Karategi pomoc w wyborze

Następny temat

Zlot tradycyjni vs moderniści - czytać albo ban %-)

Szwedzka fitness modelka Jelly Devote i jej gorąca transformacja Szwedzka fitness modelka Jelly Devote i jej gorąca transformacja Najpiękniejsze ring girls Najpiękniejsze ring girls Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Jak zbudować mięśnie? 10 rzeczy które robisz źle! Jak zbudować mięśnie? 10 rzeczy które robisz źle! Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby! Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby! Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” BCAA - minimalna skuteczna dawka BCAA - minimalna skuteczna dawka Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie