Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

mam pytanie czym sie ruzni tuńczyk w sosie własnym czyli w wodzie od w oleju że w wodzie pisze że ma 20 gr bialka a na w oleju ma 27 gram przeciez to jest ten sam tylko ze jeden ma wode a druigi olej ,mają tę samą
cenę to lepiej kupic w oleju i go odlać bo na puszce można zyskac 13 gram białka

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

SFD - SFD Shaker CENA: 8.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

pierwsze to chyba chwyt dla tych co lubia bialko, bo dla mnie to tesz nie zrozumiale, drugie ten olej do tunczyka to ze smazenia chipsow pochodzi
, po trzecie kupuj makrele, lepsza, zdrowsza i ekonomiczniejsza

pic na wode - tunczyk ma 24g bialka na 100g, wiec jak moze miec 27g po dodaniu oleju

rożnią się tym że w w jednym dolewają tylko wody a w drugim wode z tłuszczem
białka jest tyle samo

czyli lepiej kupować w wodzie bo i tak ma tyle samo a jeszce jedno czy tuńczyk rozdrobniony ma mniej białka i tylko niemówcie ze tam są rózne żeczy też zmielone bo wiem nieraz deska była ale czego sie nierobi dla białka jak sie niema pieniędzy

Obojętnie czy kupisz tuńczyka w wodzie rozdrobnionego czy w dużych kawałkach....byle by był w wodzie albo w sosie własnym a nie w OLEJU czy W POMIDORACH

Na opakowaniu jest napisane ile jaki produkt ma białka. Kupuj w wodzie i ewentualnie dodawaj olej,oliwe. Kupuj rozdrobniony, ja jem 1-2 puszki tygodniowo, do tego z 1-2 makrele i starczy. Przeciez jest jeszcze mięso i biały ser. Nie trzeba codziennie jesc ryby

ale ryby są pycha
a tuńczyk w kawałkach to przynajmniej wiesz co jesz

ale duze ryby zawieraja sporo syfunp rtęć, wiec co za duzo to niezdrowo

ja ostatnio dorzucilem jeszcze sardynki, tyz pycha

mówisz dwa razy w tygodniu ja tuńczyka jjem od jakiś 3 miesięcy codziennie biały ser tez jedno na sniadanie drugie na kolacje i mi to nieprzeszkadza