Rejestracja

trening w bjj

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: trening

Ilość wyświetleń tematu: 826

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 448

Chcialbym dorzucic do treningow bjj silke 2 razy w tygodniu. Chodzi mi przede wszystkim o wzrost sily dynamicnzej (o ile w ogole sie to tak nazywa) potrzebnej w grapplingu. Czy ktos z was moglby mi rozpisac jakis KONKRETNY trening na 2 dni w tygodniu ? BJJ trenuje 3 razy w tygodniu. Wczesniej chodzilem 3 lata na silownie, od czerwca zeszlego roku mam przerwe, wiec zielony nie jestem.

pzdr i z gory dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 1669 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40418

klata tric barki (bok i przód) łydki
plecy nogi barki (tył) brzuch

NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Priorytet

1

Następny temat

Mój nowy plan, czy ma to jakiś sens?

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły