SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

trening split do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1234

napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2082 Napisanych postów 36112 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 260298
1,8-2g zwierzęcego w zupełności wystarczy.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 50 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 343
Są opinie że powinno się brać nawet do tych 3 gramów, ale nie dość ze to jest bez sensu to obciąża nam organizm. Tak jak powyżej 2 gramy wystarczy.
napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2082 Napisanych postów 36112 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 260298
Często takie opinie wygłaszają producenci suplementów, żeby rzecz jasna uzupełniać braki odżywkami.

W przypadku początkujących 3g to strata pieniędzy.W przypadku zaawansowanych, z dużą ilością masy mięśniowej lub w przypadku ludzi wspomagających sie SAA-tu sytuacja wygląda inaczej.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 175
czyli minum to 1g a maks to 2g (Dodam ze jestem poczatkujacy) ale jest to dawka stała czy tylko na dni treningowe ? Planuje zakupic czyste białko serwatkowe i Bcaa Ponieważ mam braki w diecie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 50 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 343
Dokładnie, te wartości u osób, poczatkujących i zaawansowanych się różnią. Trzymaj taką samą ilość w dni treningowe i nie treningowe.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 23462 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 94889
Dawka stała, staraj sie trzymać taki poziom z jedzenia, braki tylko odżywką.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW

Następny temat

Czy ta ławeczka jest dobra do domowej siłowni?

Leksykon suplementacji: Tribulus Terrestris Wywiad z Moniką Biedką Jaki budyń wybrać? Lee Priest w szpitalu! Ulisses Jr. po raz pierwszy w Polsce! Low Carb - założenia, efekty, jadłospis Czy SAA mają wpływ na syntezę kolagenu? Zielone dodatki w diecie - czy warte uwagi?