galadriela93
Cześć 
bardzo mi zależy na rozpoczęciu treningu siłowego, ale czasami nie jestem w stanie wykonać podstawowych ćwiczeń jak np. pompki 
. jestem typowym ektomorfikiem, dobrze mi wychodzą ćwiczenia aerobowe, ale gdy zaczynam ćwiczenia na brzuch albo plecy nie jestem w stanie ich poprawnie wykonać i często odczuwam ból w dolnej częsci kręgosłupa 
. jakie ćwiczenia mogą mi w tym pomóc?
wiek: 21 lat
wzrost: 170
waga:55
bardzo mi zależy na rozpoczęciu treningu siłowego, ale czasami nie jestem w stanie wykonać podstawowych ćwiczeń jak np. pompki . jestem typowym ektomorfikiem, dobrze mi wychodzą ćwiczenia aerobowe, ale gdy zaczynam ćwiczenia na brzuch albo plecy nie jestem w stanie ich poprawnie wykonać i często odczuwam ból w dolnej częsci kręgosłupa . jakie ćwiczenia mogą mi w tym pomóc?
wiek: 21 lat
wzrost: 170
waga:55
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
