SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

trening siłowy 5x5

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 999

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3145 Napisanych postów 41447 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 319372
Bez szału. Spróbuj nawet 3 zestawów. W jednym kilka siłowych bojow w 5 x 5, w kolejnym zestawie akcesoria po 8-10 i na koniec wiecej izolacji po 10-12p.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 15 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 512
a czy cwiczenia moga sie pkorywać, tylko w różnej intensywności?



Zmieniony przez - mateusz.ex w dniu 2018-09-18 19:07:43

mateusz.ex

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 15 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 512
a mógłbys mi polecic jakis trening FBW na mase? trenuje 3x w tygodniu. na forum jest wiele, ale nie moge nic dostosowac do siebie.

mateusz.ex

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 261 Napisanych postów 19767 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 152320
Sadzac po ciezarach ktore podales to bardziej powinienes skoncentrowac sie na masie niz na technikach silowych, a jezeli juz... To przy rekordzie 120 na raz mysle powinienes zaczynac cykl conajmniej od 90 kilo

" I pamietaj szacunek to wszystko "

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jaki trening na zwęikszenie