trening na szybkość i na wytrzymałość

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1367

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam. ma prośbę aby ktoś w miare swoich możliwości mógł mi rozpisać trening na siłowni. chciał bym trening na szybkość i na wytrzymałość bo oprucz siłowni ćwicze jeszcze kickboxing.
mam 19 lat waże 65 kg i mam 178cm. wzrostu
Z góry dziekuje.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

cięzarami szybkosci nie zrobisz..
polecam taki oto trening, który wielu ludziom z podobnymi zaintersowaniami jk t przyniósł efekt.

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

...