SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

trening na siłowni na spalanie tłuszczu. prośba do ekspertów

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3139

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2200
mógłby mi ktoś ułożyć odpowiedni trening siłowy na spalanie tłuszczu?
kompletnie nie wiem co mam robić. jedyne co wiem to to że około pół godziny aerobów po tym treningu.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10617 Napisanych postów 43360 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Pod moim postem masz link do treningów redukcyjnych. Przeczytaj.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na przybranie ciała i w efekcie mięśni

Następny temat

Dieta na białko, a uczulenie.

Kolejne sukcesy Polaków na scenie kulturystyki i fitness! Kolejne sukcesy Polaków na scenie kulturystyki i fitness! Ernestine Shepherd- najstarsza kulturystka na świecie! Ernestine Shepherd- najstarsza kulturystka na świecie! Podstawowe ćwiczenia na przyrost mięśni Podstawowe ćwiczenia na przyrost mięśni Owoce to kluczowy element diety? Jakie owoce wybrać? Owoce to kluczowy element diety? Jakie owoce wybrać? Jaki jogurt pitny jest najlepszy i najzdrowszy? Jaki jogurt pitny jest najlepszy i najzdrowszy? Jak otoczenie i styl życia obniża Twój poziom androgenów Jak otoczenie i styl życia obniża Twój poziom androgenów Wyniki sekcji zwłok Dallasa McCarvera! Wyniki sekcji zwłok Dallasa McCarvera! Rodzaje napojów kawowych. Napoje na bazie kawy okiem dietetyka Rodzaje napojów kawowych. Napoje na bazie kawy okiem dietetyka