SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

trening na rzeźbę a aeroby

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3652

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 203 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1884
Witam.
Czy zasadne jest połaczyć trening na rzeźbę z aerobami tzn. po treningu zapodać sonie no 45 min orbiterka? Dodam, że mam na celu trochę kg zrzucić.
Pozdr.

beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 332 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1402
Oczywiście że tak!
Aby zrzucić kilka kilo - aeroby i dieta to podstawa - tym właśnie zrzucisz zbędny tłuszczyk. A jeśli do tego chcesz aby twe ciało po zrzuceniu tłuszczu było jak najłądniejsze to oprócz aerobów i diety - ćwicz na siłowni na rzeźbę!!!

Zapraszam na http://www.bartekmedon.prv.pl ! Wejdz a nie pożałujesz!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 198 Napisanych postów 31902 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94077
chwileczke zadajac takie pytanie - wydaje mi sie ze pomyliles pokecia--- powiedz co wg ciebie znaczy "rzeźba "???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 332 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1402
Myślę, że po prostu gość chcę - zrzucić pare kilko zbędnego tłuszczu (aeroby) i poprawić jakoś mięśni(trening na rzeźbę).

Zapraszam na http://www.bartekmedon.prv.pl ! Wejdz a nie pożałujesz!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 198 Napisanych postów 31902 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94077
no ale " trening na rzeźbę a aeroby" czyli - czy jedno nie zapreczy drugiego -- a to nie ma sensu w tym momencie jego pytanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 203 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1884
****master: A moze Ty mi powiesz dlaczego nie ma sensu moje pytanie?

beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1027 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5425
nie ma sensu dlatego,ze to normlane: zawsze przy trenmingu za rzezbe stosuje sie aeroby. Tylko faQ jest juz tak dlugo tutaj ze dla niego pewne rzeczy sa oczywiste, i jesli ktos zadaje takie pytanie to wietrzy w nim podstep (czytaj: zaklada ze ktos mogl sie pomylic). I wlasnie dlatego sie spytal czy aby na pewno rozumiesz o co chodzi z treningiem na rzezbe, w razie jakby go pomylil z czyms innymm...

powrót do żywienia po latach przerwy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 203 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1884
Chodziło mi o to czy aeroby robić po treningu, przed treningiem, czy zupełnie osobno?

beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1027 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5425
aeroby wtedy kiedy masz zupelnie pusty zoladek - szybciej organizm zacznie korzystac z zapasow tluszczu (czytaj: spalac je) wiec:
1 rano na czczo
2 zaraz po treningu

powrót do żywienia po latach przerwy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 198 Napisanych postów 31902 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94077
autor- nie obrzaj sie ale zadalem pytanie - by w razie co - wyprowadzic cię z błedu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 332 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1402
Myślę, że jednak pytanie autora jest sensowne,bo: przecież może być gość, który będzie robił trening na rzeźbę - mając już niski poziom tkanki tłuszczowej - więc on będzie robił plan na rzeźbę po to aby poprawić jakoś mięśni, a nie będzie potrzebował aerobów by spalać tłuszcz - bo po prostu będzie go miał tyle, że nie będzie to sprawować problemu!

Zapraszam na http://www.bartekmedon.prv.pl ! Wejdz a nie pożałujesz!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosze o pomoc co do sprzetu silowego !!

Następny temat

Trening - ile???