SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening na mase dla srednio zaawansowanego

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2779

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 721 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12281
jaki trening proponujecie dla 19 latka z 3 doswiadczenuiem na siłowni.Obecnie powrcam do treningu po 6 miesiecznej przerwie.Kiedys wazyłem 95 kg teraz waze 81 kg i zamierzam przytyc
Zaznacze ,że chce robic mase i trzeba uwzghlednic fakt ze bede stosował sterydy anaboliczne.Wiem ze to zle ,ale uwazam ze wszystko jest dla ludzi w nieduzych ilosciach.Chciałbym sie dowiedziec podziału na dni i dane grupy mięsnowie bo w cwiczeniach sie orientuje.
Bede bardzo wdzieczny za wszelkie wskazówki.
pozdrawiam

"lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

"lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17953
Kombinacji jest wiele...

moze byc np tak
Pn Klatka + tricek
WT wolne
Sr grzbiet + bicek
Czw wolne
Pt Naramienne
Sob nogi
Nied wolne




Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God

~~~~~~~~~~~~~~
http://www.pajacyk.pl 
~~~~~~~~~~~~~~

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090
Po 6 miesiącach to zacznij od ACt- 4-6 tyg.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa czy rzezba

Następny temat

pytanie o przerwe?

WHEY premium