SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

trening na jedrne piersi posladki i plaski brzuch

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 361

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8
Proszę pomóżcie cos mi rozpisać fajnego a nic wysiłkowego cos na ujędrnienie piersi pupy bóg i brzucha by miec plaski i żeby zniknęła dolna część brzucha i te cholerne boczki tzn nic wysiłkowego nie mogę szaleć ani dźwigać bo mam problemy zdrowotne i slabe ciśnienie w Oku


Zmieniony przez - venus92 w dniu 2016-04-07 21:46:03
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5075 Napisanych postów 95906 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 755618
http://www.sfd.pl/Klinika_Estetyki_Pośladków_dr_Obliques_i_dr_Martuccy_:_-t941332.html

Wątpię by na foruk ktoś wziął odpowiedzialność za Ciebie, coś Ci doradzimy a niech nóż coś Ci się stanie ze zdrowiem. Bez wysiłku nie ma rezultatów, mała aktywnosć to musisz dietę dopiąć dobrze.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8
No ok sztang nie będę dźwigać
Chodzę na orbitę codziennie. Na bieżnię biegam i Spacer na podniesieniu . I rowerek ćwiczę tez z hantlami czy lekkimi do 2kg ciężarkami wiec znowu bez przesady ...
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5075 Napisanych postów 95906 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 755618
orbitrek Cię nie ujędrni za bardzo, można zakupić tasmy gumowe oporowe i robić rożnego rodzaju unoszenia, na górę rozciągania, przyciągania







Wystarczy w googla wpisać resistance band training i pojawi się mnóstwo filmików z taśmami

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny MASA ! 4-dniowy

Następny temat

Trening bY Golden Era Bodybuilding

Palumboizm- zmora współczesnej kulturystyki Palumboizm- zmora współczesnej kulturystyki Martwy ciąg - niezastąpione ćwiczenie na plecy? Martwy ciąg - niezastąpione ćwiczenie na plecy? Klaudia Ignasiak - ocena sylwetki Klaudia Ignasiak - ocena sylwetki Stany zapalne - 10 najlepszych produktów, które je zwalczają Stany zapalne - 10 najlepszych produktów, które je zwalczają Rozciąganie - przed, po, a może w trakcie treningu Rozciąganie - przed, po, a może w trakcie treningu Jak szybko zwiększyć obwód bicepsów? Jak szybko zwiększyć obwód bicepsów?  Morgan Mikenas-  fitnesska, która nie goli się od roku Morgan Mikenas- fitnesska, która nie goli się od roku Skuteczny spalacz tłuszczu - Rewolucyjny REDOX Extreme Skuteczny spalacz tłuszczu - Rewolucyjny REDOX Extreme