Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

mam pytanie do treningu na żeźbe czy potczas tego treningu jest morzliwe zwiększenie obwodu mięśni czy przy tym treningu morzna tylko się wyżeźbić i czy da się np spaliś mase z brzucha a na klacie zostawić

W większości przypadków polecamy:

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

w słowach kluczowych jest pomyłka chodzi o trening na żeźbe

dobże rze nie chodzi Ci o trening na siłe

Jest możliwe...wprowadź wysoką intensywność ćwiczeń mięśni brzucha do swojego treningu, poza tym biegaj dużo...no i ważna jest dieta; nie jedź żadnych gówien z McDonalda ani żadnych tłustych potraw, mięso tylko chude
pozdr

Napewno sie da mósirz tylko mocno paciowaci i durzo jesić
aha i zalerzy od wieku ile marz lat?

dziecko naócz sję ortografjj buhahahaha

Owszem - można zwiększać obwody mięsni, przy spalaniu tłuszczu - ale to już trzeba mieć świetnie opanowaną dietę jak i znać doskonale swoje ciało.

mój wiek to 15 i pół lat