Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam, mój staż na siłowni wynosi 2 lata, niestety ze względów finansowych zostałem zmuszony do zaprzestania treningów na siłce. Jednak nie chcę skończyć ćwiczyć w ogóle. Mam pytanie odnośnie treningu domowego do ekspertów - czy lepiej jest w moim wypadku zacząć od treningu domatora dla początkującego czy od razu dla średnio zaawansowanego? 2 tyg przerwy od siłki wystarczy żeby zacząć trening domatora? Czy prawdą jest że zmiana treningu na domatorski może w późniejszym czasie odnieść pozytywny skutek w przypadku powrotu na siłkę?

W większości przypadków polecamy:

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

Trec - Whey 100 CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

lepiej zacznij od treningu dla srednio-zaawansowanych, bo jeśli ćwiczyłeś na siłce to dla początkujących bd dla Ciebie za lekki

Jak dawno przestałeś chodzić na siłkę?
Jakim dysponujesz sprzętem w domu, jeśli w ogóle?
Skutek ćwiczenia w domu będzie taki, że podtrzymasz sylwetkę, przy odpowiednim treningu z odpowiednim sprzętem możesz nawet sporo poprawić. Trening jak ten z podwieszonych postów na pewno wpłynie pozytywnie na wytrzymałość i wydolność, bo podejrzewam, że do tej pory ćwiczyłeś splitem?
Najlepiej jakbyś dał też przykładową wypiskę z treningu, wtedy byłoby wiadomo na czym stoimy.