Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

no wiec mam taki "malutki problem"
w polowie stycznia mam zaliczenie z wyciskania musze 12 x 75 kg zapodac
teraz udaje mi sie 50-60 wycisnac
zostalo mi jeszcze 0,5 -1 miesiac ACT dokonczyc i b. prosze o ulozenie jakiegos treningu na sile zeby udalo mi sie chociaz 65-70 kg wycisnac te 12 razy
z gory wieeeelkie dzieki

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

Dzial 'trojboj i wyciskanie'

tak jak seewy