SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

trening bez kreatyny nie ma sensu

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7363

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1508
pisze o moim przypadku i chce wiedzieć czy macie podobnie. przerywając stosowanie kreatyny trace apetyt, siłe, wytrzymałość. trening traci sens. trening siłowy i masowy odpada - bez kreatyny można jedynie próbować sie podrzebić bo przynajmniej dla mnie odpływa woda - najbardziej z brzucha miesien jest mniej podlany. morał jest jeden - jeść kreatyne na okrągło.:P
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 457 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3712
nie każdy lubi jak go podlewa a to czy spada po cyklu głownie zależy od diety no i organizm do kreatyny sie szybko przyzwyczaja wieć przerwy sa potrzebne

wszystko albo nic

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1508
na przyzwyczajenie w moim przypadku działa zmiana suplementów, i zawartych nich rodzajów kreatynek, mono - jabłczan -ester - orotan - następnie jakiś stak - przerwa miesięczna i dalej.
do tej pory nie podlewały mnie shock + storm a wręcz wysuszały i na no vapor.

między suplementacjami opartymi na kreatynie(nie tylko) wśród produktów bezkreatynowych do tej pory najlepiej sprawdził mi się bodyoctane

Zmieniony przez - whitewolf8 w dniu 2010-04-12 23:36:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1903 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12352
Mc, nie są. Stała suplementacja kreatyną ma wielu zwolenników. Whitewolf, na pewno masz dobrą dietę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1830 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7377
Śmieszne twierdzenie moim zdaniem. To coś jak psychiczne uzależnienie tak naprawdę...i to w psychice lezy problem. Na mnie na przykład kreatyna prawie w ogóle nie działa, przy sensownym treningu i w miarę dopiętej diecie nie odczuwam specjalnie różnicy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 11601 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 70678
MOREPOWER bo dekstrozy nie dodajesz....
powaznie, to probuj rozne formy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1903 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12352
Morepower, a brałeś tylko mono? Ponoć na 30% osób nie działa (pisał o tym nawet Will Brink).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 724 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38240
ADRIANUS88
To prawda ze na niektorych moze nie dzialac mono. Tak jest w moim przypadku, bralem 3x z dopieta dieta, treningiem i regeneracja i nie zauwazylem zadnych efektow. Dopiero CP i Xpand na mnie zadzialal.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1412 Napisanych postów 35562 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150761
skoro mono nie dziala- tak samo moze nie dzialac jablczan czy ester. ale mozna probowac

swoją drogą jesli "idzie" tylko po kreatynie, a pomiedzy cyklami "nie idzie" - tzn ze albo trening z dupy albo dieta z dupy, albo jedno i drugie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 11601 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 70678
wiadomo ze nie mozna caly rok zapierdzielac na 110%, jak dajesz czadu na cyklu, wyniki ida mocno w gore to wiadomo ze trzeba chociaz troche spuscic z tonu bo przez dluzszy okres czasu nie idzie srubowac wynikow, czy to na kreatynie czy nie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1508
faftag - z tym treningiem i dietą z dupy to chyba napisałeś o swoich doświadczeniach.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie suplementy dobrać ? Co najkorzystniejsze ?

Następny temat

Rady do cyklu CP + Mono + Kolejdoskop Supli:)