Witam mam 18 lat chciałbym zacząć trenować kulturystykę tak dla siebie nic wyczynowego od dawna mam skoliozę jakie ćwiczenia na początek na wzmocnienie mięśni które mogą pomóc przy skoliozie? czy pompki lub wyciskanie nie przeszkadzają?
powinienes tez napisac jak duza masz ta skolioze, wiesz.. ja niby tez miałam ale taka ze trzeba sie bylo wpatrywac na rtg zeby zobaczyc
"Ten tylko jest wolny, kto na wysokość wstępuje bez uciech, a schodzi z niej bez żalu..."
Znawca -
1161424646000
Mariusz987
Wysłana - 21 października 2006 12:48
Na w-f bylismy w silowni. I kazdy tam mial sowje stanowisko, a pozniej przechodzilismy na inne. I w-f'ista powiedzial, ze jezeli ktos ma skrzywienie kregoslupa, to nie powinien robic brzuszkow na ławeczce skosnej, a ma przejsc do nastepnego stanowiska
to od razu prawie cala klasa sie rzucila...
/Takie cos slyszalem, masz kradam inne zdanie?
- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy?
+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.
Znawca -
1161427708000
krzykacz KULTURYSTYKA.PL
Wysłana - 21 października 2006 13:17
A Ja znam osobę, która ma 30 lat ma skoliozę, od 8 lat ćwiczy na siłowni mimo początkowych zastrzeżeń lekarza i na nic nie narzeka! Fenomen
doping & zdrowie
Ekspert -
1161429428000
oska5
Wysłana - 21 października 2006 13:56
a moim zdaniem to wszystko zalezy jak duza jest ta skolioza. Poza tym na skolioze nie ma chyba nic lepszego jak rozbudowanie miesni pleców (czyli tez wzmocnienie ich) byle odpowiednimi cwiczeniami. Podejrzewam (bo nie znam sie na tym) ze gorzej chyba by bylo z wykonywaniem martwego ciagu.. ale to niech ci Kradam dobierze te cwiczenia
"Ten tylko jest wolny, kto na wysokość wstępuje bez uciech, a schodzi z niej bez żalu..."
Znawca -
1161431789000
kradam
Wysłana - 21 października 2006 15:01
Żeby dobrać takie ćwiczenia to trzeba się na tym znać i widzieć delikwenta. A ja co najwyżej znam takich co się znają.
Mozesz cwiczyc ,ale nie mozesz obciazac kregoslupa,najlepiej znajdz jakiegos ogarnietego lekarza ktory mial kontakt z silownia i on Ci wytlumaczy jakie cwiczenia mozesz robic a jakie nie, bo niektorzy to sapia ''tylko na lezaco'' itp.
ja mialem skolioze odkad mialem 7-8 lat,chodzielm na basen i takie tam ale w wieku 17 lat bylem u lekarza ktory powiedzal ze wada sie poglebia i trzeba jakies specjalne cwiczenia... a ja co ? olałem to potem zaczalem cwiczyc na silowni ot tak i po 2 latach na rutynowej kontroli u lekarza mowi mi ze wady juz nie mam sytuacje mam klarowna - silownia skorygowala mi wade
Wczytywanie danych ... 
