Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 42067 razy
  • Autor

    trening MUAY THAI w domu

  • el nino
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 2324
    • Na forum: 9 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 78478

    Wysłano 06 listopada 2004 18:10

    zgłoś naruszenie

    Mam do Was wielką prośbę. Chciałbym żebyście dali mi jakieś wskazówki, co do treningu MUAY THAI, który mógłbym wykonywać na własną rękę.. Mogą to być jakieś ilustracje, ale najbardziej prosiłbym o opis jak należy uderzać. Czyli jak trzeba wyprowadzać kopnięcia, uderzenia ręką. Tylko nie piszcie abym zapisał się na sekcje, bo nigdzie w okolicy nie ma. Dzięki dla każdego kto pomoże.
    Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 06 listopada 2004 19:59

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  •  
    SFD

      Wysłano 06 listopada 2004 19:59

      zgłoś naruszenie
      Samemu to się można uczyć w bierki grać

      I nie to żebym sobie jaja robił z Twojej osoby bo zupełnie poważnie gadam,przez jakiś czas ćwiczyłem w domu sam udeżenia i nie zaciskałem do końca pięści i tak mi zostało do teraz,tzn coraz mniej jest to widoczne,bo aż tak mi bardzo to w krew nie weszło.

      Sam się nie nauczysz,nie oszukujmy się.A jeżeli tak bardzooo chcesz się sam uczyć to na allegro masz jakieś szkoleniówki może coś podłapiesz..
    • tien
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 440
      • Na forum: 10 lat
      • LPA: 13487

      Wysłano 06 listopada 2004 20:13

      zgłoś naruszenie
      dc++ i sciagaj szkoleniowki na poczatek..
      stary ale żwawy :)
    • kyriel
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 41
      • Na forum: 11 lat
      • LPA: 1365

      Wysłano 07 listopada 2004 09:17

      zgłoś naruszenie
      W filmie "Old boy",koles nauczyl sie boksowac z walk telewizyjnych po czym uderzal z calej sily w namalowanego na scianie czlowieczka, wiec do dziela ...
    • HeFjoS
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 51
      • Na forum: 9 lat
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 410

      Wysłano 25 listopada 2004 09:55

      zgłoś naruszenie
      Dragon1987 napisał:
      "...przez jakiś czas ćwiczyłem w domu sam udeżenia i nie zaciskałem do końca pięści..."
      No to mamy juz jeden składnik dobrej techniki uderzania w worek.
      Czyli jest tak:
      -mocno zaciskamy pięści
      -usztywniamy nadgarski
      -wykonujemy wyrzut ramienia poprzez skręt tułowia
      -uderzamy na wysokość brody
      -oby dwa ciosy w jeden punkt
      -utrzymujemy gardę

      Panowie macie doświadczenie, proszę o więcej wskazówek
      ...ĆwiCzyĆ KaŻdY MożE, TroChĘ LePieJ LuB TroChĘ GorZeJ... :D
    • LouRaider
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 283
      • Wiek: 29 lat
      • Na forum: 11 lat
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 1487

      Wysłano 25 listopada 2004 10:41

      zgłoś naruszenie
      Dorzuć jeszcze na zmianę z uderzaniem golenią w worek ;). Ale odradzam w ścianę (Oldboy tak nie robił)
      Enemy of my enemy is my friend.
    • kptNemo
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 144
      • Na forum: 9 lat
      • LPA: 3322

      Wysłano 25 listopada 2004 10:48

      zgłoś naruszenie
      HeFjoS chcesz zeby se chlopak krzywde zrobil?
      w domu mozna sobie cwiczyc ale najpierw trzeba miec podstawy!!
      Ludzie poltora roku treningu w boksie/kicku to minimum (nie wiem jak w MT) i jak sie ma sprzet w domu (takie min. to tarcza bokserska i worek) to mozna doskonalic. w ten sposob taktycznie ani technicznie nie posuniesz sie dalej, ale mozesz do perfekcji doskonalic sile udzerzenia.

      a tak do Dragona to w domu mozna jeszcze oprocz bierek to mozna jeszcze strugac idiote z podrecznikiem..
      "99% orientalnych systemów to bzdura. Wyglądają dobrze, ale nie działają." Bruce Lee
    • HeFjoS
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 51
      • Na forum: 9 lat
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 410

      Wysłano 25 listopada 2004 11:48

      zgłoś naruszenie
      kptNemo napisał: "najpierw trzeba miec podstawy"

      Więc proszę by Wy jako doświadczeni "trenerzy" dali nam "boskerom domowym" nie mającym możliwości ćwiczenia w sekcji kilka rad na ten temat.

      Wy na początku popełnialiście błędy, lub oglądaliście na błędy innych. podzielcie się tą wiedzą z innymi. Jakie są najbardziej, najczęsciej popełniane błedy przez początkujących boskerów??
      Znając tą kwestię możemy sami logicznie przemyśleć, zweryfikować i próbować unikać tych bugów.
      I nie piszcie prosze że sobie krzywde zrobie
      Za każdą radę bede bardzo wdzięczny, myślę że inni także
      ...ĆwiCzyĆ KaŻdY MożE, TroChĘ LePieJ LuB TroChĘ GorZeJ... :D
    • pawelek770
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 2499
      • Na forum: 10 lat
      • LPA: 23442

      Wysłano 25 listopada 2004 18:22

      zgłoś naruszenie
      cwiczcie se szybkosc,kondycje itp.a garde to opisalem juz w innym poscie ktory jest pewnie jeszcze na pierwszej stronie tematow.pozniej wkleje to moze
      najslabsze psy najglosniej szczekaja
    • niwix
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 12888
      • Na forum: 9 lat
      • Trenuje: solidnie od Marca 2006
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 85687
      • Status:Znawca

      Wysłano 25 listopada 2004 20:00

      zgłoś naruszenie
      jakby można sie tych podstaw naucyzćz netu to by ludzie nie latali do sekcji tylko przed kompami , chyba nie wiesz ile czasu i pracy tzreba włozyćzeby sie czegoś nauczyć , niektórych rzeczy nei zobaczysz ot tak , tylko ktoś wykwalifikowany musi Ci pokaząc co robisz źle i tym optymistycznym akcentem zakończe posta
      www.body-factory.pl
      www.sdw.pl
    • pawelek770
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 2499
      • Na forum: 10 lat
      • LPA: 23442

      Wysłano 25 listopada 2004 21:32

      zgłoś naruszenie
      hahhahah myslisz ze ja nie wiem jak to sie odbywa w domu i klubie??prawie nigdy nie widzisz swoich bledow.dlatego nie mam zamiaru opisywac uderzen.ale garde opisac mozna...przynajmniej goscie beda zadowoleni i moze sie czegos naucza.ok to jedziemy z koksem:


      rece wysoko,barki u gory zeby oslanialy szczeke,glowa lekko pochylona(zeby w ryj nie dostac tylko w czolo),raczej nie oslaniaj uderzen na brzuch(musisz se miesnie zrobic wczesniej),jak jestes praworeczny(jak leworeczny to odwrotnie) to lewa noga z przodu,lewa reka lekko z przodu,przemieszaj sie na boki-nie cofaj sie.piety nie moga dotykac ziemi.no i jak uderzasz to nie odpuszczaj rak
      najslabsze psy najglosniej szczekaja
      OSF - targi