Temat został odczytany 48234 razy

trening MUAY THAI w domu

zgłoś naruszenie
  • el nino
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2326
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 78542

Mam do Was wielką prośbę. Chciałbym żebyście dali mi jakieś wskazówki, co do treningu MUAY THAI, który mógłbym wykonywać na własną rękę.. Mogą to być jakieś ilustracje, ale najbardziej prosiłbym o opis jak należy uderzać. Czyli jak trzeba wyprowadzać kopnięcia, uderzenia ręką. Tylko nie piszcie abym zapisał się na sekcje, bo nigdzie w okolicy nie ma. Dzięki dla każdego kto pomoże.
Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach
1099761039000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Samemu to się można uczyć w bierki grać

I nie to żebym sobie jaja robił z Twojej osoby bo zupełnie poważnie gadam,przez jakiś czas ćwiczyłem w domu sam udeżenia i nie zaciskałem do końca pięści i tak mi zostało do teraz,tzn coraz mniej jest to widoczne,bo aż tak mi bardzo to w krew nie weszło.

Sam się nie nauczysz,nie oszukujmy się.A jeżeli tak bardzooo chcesz się sam uczyć to na allegro masz jakieś szkoleniówki może coś podłapiesz..
-1
1099767564000
zgłoś naruszenie
  • tien
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 440
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 13487
dc++ i sciagaj szkoleniowki na poczatek..
stary ale żwawy :)
1099768407000
zgłoś naruszenie
  • kyriel
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 41
  • Na forum: 13 lat
  • LPA: 1365
W filmie "Old boy",koles nauczyl sie boksowac z walk telewizyjnych po czym uderzal z calej sily w namalowanego na scianie czlowieczka, wiec do dziela ...
-1
1099815470000
zgłoś naruszenie
  • HeFjoS
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 51
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 410
Dragon1987 napisał:
"...przez jakiś czas ćwiczyłem w domu sam udeżenia i nie zaciskałem do końca pięści..."
No to mamy juz jeden składnik dobrej techniki uderzania w worek.
Czyli jest tak:
-mocno zaciskamy pięści
-usztywniamy nadgarski
-wykonujemy wyrzut ramienia poprzez skręt tułowia
-uderzamy na wysokość brody
-oby dwa ciosy w jeden punkt
-utrzymujemy gardę

Panowie macie doświadczenie, proszę o więcej wskazówek
...ĆwiCzyĆ KaŻdY MożE, TroChĘ LePieJ LuB TroChĘ GorZeJ... :D
1101372954000
zgłoś naruszenie
  • LouRaider
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 283
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1487
Dorzuć jeszcze na zmianę z uderzaniem golenią w worek ;). Ale odradzam w ścianę (Oldboy tak nie robił)
Enemy of my enemy is my friend.
1101375685000
zgłoś naruszenie
  • kptNemo
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 144
  • Na forum: 11 lat
  • LPA: 3331
HeFjoS chcesz zeby se chlopak krzywde zrobil?
w domu mozna sobie cwiczyc ale najpierw trzeba miec podstawy!!
Ludzie poltora roku treningu w boksie/kicku to minimum (nie wiem jak w MT) i jak sie ma sprzet w domu (takie min. to tarcza bokserska i worek) to mozna doskonalic. w ten sposob taktycznie ani technicznie nie posuniesz sie dalej, ale mozesz do perfekcji doskonalic sile udzerzenia.

a tak do Dragona to w domu mozna jeszcze oprocz bierek to mozna jeszcze strugac idiote z podrecznikiem..
"99% orientalnych systemów to bzdura. Wyglądają dobrze, ale nie działają." Bruce Lee
1101376131000
zgłoś naruszenie
  • HeFjoS
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 51
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 410
kptNemo napisał: "najpierw trzeba miec podstawy"

Więc proszę by Wy jako doświadczeni "trenerzy" dali nam "boskerom domowym" nie mającym możliwości ćwiczenia w sekcji kilka rad na ten temat.

Wy na początku popełnialiście błędy, lub oglądaliście na błędy innych. podzielcie się tą wiedzą z innymi. Jakie są najbardziej, najczęsciej popełniane błedy przez początkujących boskerów??
Znając tą kwestię możemy sami logicznie przemyśleć, zweryfikować i próbować unikać tych bugów.
I nie piszcie prosze że sobie krzywde zrobie
Za każdą radę bede bardzo wdzięczny, myślę że inni także
...ĆwiCzyĆ KaŻdY MożE, TroChĘ LePieJ LuB TroChĘ GorZeJ... :D
1101379734000
zgłoś naruszenie
  • pawelek770
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2499
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 23442
cwiczcie se szybkosc,kondycje itp.a garde to opisalem juz w innym poscie ktory jest pewnie jeszcze na pierwszej stronie tematow.pozniej wkleje to moze
najslabsze psy najglosniej szczekaja
1101403329000
zgłoś naruszenie
  • niwix
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 12917
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 85996
  • Trenuje: solidnie od Marca 2006
jakby można sie tych podstaw naucyzćz netu to by ludzie nie latali do sekcji tylko przed kompami , chyba nie wiesz ile czasu i pracy tzreba włozyćzeby sie czegoś nauczyć , niektórych rzeczy nei zobaczysz ot tak , tylko ktoś wykwalifikowany musi Ci pokaząc co robisz źle i tym optymistycznym akcentem zakończe posta
www.body-factory.pl
www.sdw.pl
1101409228000
zgłoś naruszenie
  • pawelek770
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2499
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 23442
hahhahah myslisz ze ja nie wiem jak to sie odbywa w domu i klubie??prawie nigdy nie widzisz swoich bledow.dlatego nie mam zamiaru opisywac uderzen.ale garde opisac mozna...przynajmniej goscie beda zadowoleni i moze sie czegos naucza.ok to jedziemy z koksem:


rece wysoko,barki u gory zeby oslanialy szczeke,glowa lekko pochylona(zeby w ryj nie dostac tylko w czolo),raczej nie oslaniaj uderzen na brzuch(musisz se miesnie zrobic wczesniej),jak jestes praworeczny(jak leworeczny to odwrotnie) to lewa noga z przodu,lewa reka lekko z przodu,przemieszaj sie na boki-nie cofaj sie.piety nie moga dotykac ziemi.no i jak uderzasz to nie odpuszczaj rak
najslabsze psy najglosniej szczekaja
1101414773000