trening 3x w tyg

witam mam taki problem mianowicie idę na wakacje do roboty i będe wyjeżdżał w delegacje a w domu jestem tylko na weekendy takze piątek
wieczorem mam czas sobota i niedzela trening by polegal na tym ze bym cwiczyl 3 x w tyg piatek sobota i niedzela ale niewiem jak to rozplanować zeby byl w miare przyzwoity bo wiadomo jak jest jezeli móglby mi ktoś doradzić to bylbym wdzięczny moze ma ktoś podobną sytuacje?

Tylko pozazdrościć... Tylko nie bardzo chcę mi się wierzyć, że to w tydzień /jak napisałeś/ Ja bym brał dalej CP. A w jakich dawakch - to już od funduszy zależy

nawet nei w tydzień w 5 dni
a zalecana dawka to 3,5 miarki jak juz wczesniej pisalem

Zmieniony przez - lulek222 w dniu 2008-06-20 12:13:45

trzy dni pod rząd? do dupy. Więcej szkód niż korzyści, ewentualnie w pt porządny trening i w niedziele ,może mniej intesnyswny niż w pt, ale niech sie ktoś wypowie jeszce bo może błądze.

edit: a moze w sobote jakiś relaks na basenie

Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-06-19 14:27:29

no wlasnie troche do dupy i nie wiem co z tym fantem zrobic moze ma ktoś jeszcze jakieś prpozycje?

no więc mówie, normalnie ćwiczysz pn śr pt, więc analogicznie mozna dać 2x pt i nd a w sobote możesz walnąc sobie basen albo co.

3x w tyg luksusowo tylko popros kolegow z dzialu doping o rozpisanie malych pomocy

ale on pisze że te 3 dni to pod rząd to jużnie jest tak luksusowo...
mi się wydaje że więcej niż ci napisałem wyżej nie da sie zrobić, no chhba że jakoś podzielisz partie na te 3 dni i to tak dobrze, że nie będzie przetrenowania ale to gówniany pomysł.

wojashek

Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-06-19 16:37:14

Daj splita, w każdy dzień inna partia. Imo Bez różnicy, czy 3 dni pod rząd, czy z przerwami. Będziesz trzymał jadło na wysokim poziomie, efekty będą.

sicilia tez tak wlasnie mysle i chyba tak zrobie
thx mam jeszce jeden problem do tego mam duzą puche cell pumpa jestem juz tydzień na cyklu i sie zastanawiam czy brać go dalej czy odstawić jak bym bral to w dni nietreningowe tylkop rano a w te trzy
dni nieszczesne rano i przed co o tym myslicie lepiej brać dalej czy odstawic?? dodam ze po tym tyg brania są spore efekty takze wlasnei niewiem co z tym zrobić

lulek powiedz mi jakie efekty po tygodniu dawkowania i jak dawkujesz bede wdzieczny

no efekty grube w lapie poszlo 2 cm z sil ą nei wiem waga skoczyla z 75 na 79 a dawkuje tak jak wszyscy no moze nie wszyscy ale rano na czczo i przed treningiem 3,5 miarki jak zaleca producent ale trzeba pamietać o wodzie ja jej bardzo duzo pije ciągu dniabo bez tego to ani rusz

"no efekty grube w lapie poszlo 2 cm z silą nei wiem waga skoczyla z 75 na 79"
Tylko pozazdrościć... Tylko nie bardzo chcę mi się wierzyć, że to w tydzień /jak napisałeś/ Ja bym brał dalej CP. A w jakich dawakch - to już od funduszy zależy