jako izotonik - jeslipotrzebujesz -to w trakcie, jako hipertonik - po.

zalezy co cwiczysz

ja nie jestem zwolennikiem odzywek weglowodanowych tego typu
_______________________________
 
jedz żelki będziesz wielki

w profilu pisze: Jaki sporty uprawiam: wszystko na co mam ochotę :)

nie wiemy do czego ci to jest ? na siłownie , w piłkę nożną , sztuki walki ?
_______________________________
 

[http://www.sfd.pl/Siłownia_od_DEXTROZERa_-_Zapraszam-t290210.html] <==== MOJA SIŁOWNIA

aha, wiec chodzi mi o silownie
podczas cyklu treningowego (trwa 8 tygodni) moge sobie przygotowywac napoj izotoniczny, a podczas okresu regeneracyjnego (trwa 2 tygodnie) napoj hipertoniczny?
_______________________________
 
"..nie chodzi o mięśnie, ważne co w głowie i sercu.."

nie

w czasie trwania treningu - izotonik, a po jego zakonczeniu hieprtonik

osobiscie jednak w trakcie stusuje wode, a po - posilek (wegle i bialka)
_______________________________
 
jedz żelki będziesz wielki

moge (jako ze ciezko przybieram na wadze) stosowac tylko hipertonik po zakonczeniu treningu? tylko i wylacznie w dni treningowe

Zmieniony przez - piootr3k90 w dniu 2010-02-09 13:54:08
_______________________________
 
"..nie chodzi o mięśnie, ważne co w głowie i sercu.."