Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

a wiec mam max carb treca i moje pytanie brzmi czy najlepiej wypic sobie to przed, w trakcie czy po treningu?

W większości przypadków polecamy:

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

jako izotonik - jeslipotrzebujesz -to w trakcie, jako hipertonik - po.

zalezy co cwiczysz

ja nie jestem zwolennikiem odzywek weglowodanowych tego typu

w profilu pisze: Jaki sporty uprawiam: wszystko na co mam ochotę :)

nie wiemy do czego ci to jest ? na siłownie , w piłkę nożną , sztuki walki ?

aha, wiec chodzi mi o silownie
podczas cyklu treningowego (trwa 8 tygodni) moge sobie przygotowywac napoj izotoniczny, a podczas okresu regeneracyjnego (trwa 2 tygodnie) napoj hipertoniczny?

nie

w czasie trwania treningu - izotonik, a po jego zakonczeniu hieprtonik

osobiscie jednak w trakcie stusuje wode, a po - posilek (wegle i bialka)

moge (jako ze ciezko przybieram na wadze) stosowac tylko hipertonik po zakonczeniu treningu? tylko i wylacznie w dni treningowe

Zmieniony przez - piootr3k90 w dniu 2010-02-09 13:54:08