SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

thug street workout (trening z użyciem ciężaru własnego ciala)

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 23382

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 56 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 411
witam!!
ostatnio smigalem po youtube i wpadłem na zaj..ty trening grupy nygasów jak napierdzielają bez hantli sztang i innych maszyn tylko przy pomocy użycia ciężaru własnego ciała...teraz moje pytanko czy da sie rozwinąc swietną sylwetke przy uzyciu takiego treningu??bo patrząc na nich jestem w szoku...ładnie wyje..ni.jest mozliwosc zeby poszła masa czy tylko wytrzymałośc.cwicze juz 4 lata i próbowałem wszystkiego act,fbw,hst,split i teraz to mnie zaciekawiło.więc pytam DA SIĘ!!!???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1320 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9758
Nie ważne jak ćwiczysz, jeśli chcesz to możesz zbudować genialną sylwetkę ćwicząc w jakichkolwiek warunkach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 805 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10721
idz sie ich spytaj "hej nygasy, klamiecie?" to ci wytlumacza i podziekujesz z usmiechem jak twoj emotikonek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 6418 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 17630
Z ciekawości sam zaraz obczaję

G.O.A.T:

The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 56 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 411
no to musze sobie kupic poręczek bo droązek szeroki mam i jazda...piszcie co o tym myslicie jak chcecie to podam linki do filmików z treningiem nygasów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 824 Napisanych postów 28452 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 241892
w większosci przypadków nie da się.
"Nygasy" mają lepsze predyspozycje genetyczne do takiego wyglądu

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 6418 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 17630
Z wypowiedzią QUEBLO się oczywiście zgodzę...

Spenz ja znalazłem na yt, i muszę przyznać że całkiem fajne ćwiczenia możesz podać linki. A tak ogólnie nygasy dają radę i mają wyobraźnie. Ja tez trenuję za pomocą własnego ciężaru ciała, i idzie całkiem nieźle a kilka ćwiczeń zastosowanych przez naszych czarnych braci, postaram wrzucić sobie do własnego planu. A teraz idę ćwiczyć na świeżutkim powietrzu...

PEACE

G.O.A.T:

The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 56 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 411
ah ta genetykadieta,dieta,dieta i regeneracja sie liczy...zawsze mozna spróbowac ze 2-3 miesiecy tak potrenowac i zobaczyc jak nasz łorganizm reaguje na tego typu treningi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 56 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 411










macie tu linki to tylko ciutka tego co jest na youtube..pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 56 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 411
najciekawsze jest to ze wiekszosc z nich tak cwiczy bo nie ma kasy na siłke...i mnie tez od pazdziernika bedzie czekac przez studia...nauka kosztuje niestety:(...zaje...ista sprawa by było miec taka ekipe biegac od placu od placu zabaw i napierdzielac trening
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 16601 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 65345
co murzyn to ma sylwetkę atletyczna,a hoja robia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćw na biceps

Następny temat

Jak robić pompki na klatę?