Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Dwayne Douglas "The Rock" Johnson (ur. 2 maja 1972 r. w Hayward w stanie Kalifornia, USA), amerykański aktor i wrestling pochodzenia samoańskiego. Znany jest pod pseudonimem The Rock. Był wielokrotnym mistrzem świata w wrestlingu, pokonał m.in. Hulka Hogan .
mam pytanko czy wiecie jaki ma trening śiłowy i czy znacie jego wymiary.
pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

Z tego co słyszałem oparł swój trening na specyficznej formie węgla zwanej "koks" ...

ale on ogólnie był wielki on ma około 194 cm. jak zaczynał ważył jakieś 110kg.podobnież w szczycie miał około 130kg.wiec tez myślę ze ma niezłe predyspozycje a do tego jego ojciec też był wrestlerem.
Chodzi mi o jego trening siłowy i aerobowy.

"Był wielokrotnym mistrzem świata w wrestlingu, pokonał m.in. Hulka Hogan"
Czyli teoretycznie osiągnął tyle samo co Sylvester Stallone pokonujac go w pokazowej walce w jednej z czesci Rockiego :] Mistrz swiata w teatrze :P Brzmi groźnie

a co Ci da jego trening?

poprostu chciałem wiedziec z czystej ciekawosci i może troche go sprubować

nie no bez jaj za chwile bedzie pokazywac techniki z wrestlingu... no i co ,ze pokonal Hulka wiesz ,ze to jest teatrzyk , udawane ,czy zyjesz w tej błogiej nie swiadomosci!? moze w zająca tez wierzysz???
napisz co trenujesz i jaki masz cel treningowi to na pewno chłopaki Ci podpoiwedza co masz robic ,a wogle zobacz dziennik rafała;)

Jemu chodzi o to żeby wyglądać jak "The Rock".
A wygląda rzeczywiście bombowo ...

The Rock tak jak wielu wrestlerów zaczynał od gry w futbolu amerykańskim. U Johnsona nie tyko ojciec był wrestlerem, jeśli znasz trochę klasykę wrestlingu to pewnie wiesz o kim mówię. Ale wracając do jego sylwetki to faktycznie miał się czym pochwalić, najlepiej wyglądał w 2001, wcześniej był trochę zalany ale ładnie wyrzeźbił A tu masz parę treningów, niektóre wyglądają jak wytrzymałościowe a niektóre jak siłowe, enjoy!












A tu całkiem świeży trening, trzeba przyznać ze pomimo 36 lat nadal trzyma forme

powiem tak TO SIĘ NAZYWA FACHOWA ODPOWIEDZ wielkie dzięki widzę ze się orientujesz a możesz coś powiedzieć więcej o jego treningu siłowym może gdzieś jest opisany.
no jego muskulatura jest imponująca i niezła ma wydolność.

a co do trenowania ogólnie jak byłem mały zacząłem od karate od 9l-13l.potem tylko pływałem a później sanda ogólnie chińskie sztuki walki mniej czy bardziej intensywnie od 99r.do dziś .zapasy i parter jest mi obcy.