Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Mam pytanie
!!!
zamówiłem kreatyne prolab 300 gram wizałem 3 dni po 25 gram i w 3 dniu w nocy nie mogłem usnac miał niespokojny usnałem dopiero nad ranem za pomoca leków czy moze to byc skutek uboczny tej kreatyny ???
prosze o pomoc brac ja czy nie?czy w mnieszych dawkach???

kratyne biore juz nie pierwszy raz tylko ta co brałem to zawsze kupowałem w sklepie a nie przez internet!!!

lubie tez fifinki!!!

W większości przypadków polecamy:

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

SFD - SFD Mass Activator CENA: 65.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Nie słyszałem jeszcze zyby byly klopoty z zaśnięciem po zażyciu kreatyny...
Ale 25 gram to ZDECYDOWANIE ZA DUZO!!!!!! . . . nic ci to nie da...organizm potrzebuje od 5-10 g dziennie(np: 5g zaraz po wsatniu i 5g po treningu), reszte wydalasz z moczem. Dziwie sie tobie ze bierzesz takie dawki skoro to nie jest twój pierwszy cykl na kreatynie!!!??? Jeśli wczesniej brales tez takie dawki kreatyny to dziwie sie ze twoje nerki jeszcze funkcjonują....chyba ze to nie byla kreatyna...

Pozdrawiam

brałem kreatyne z 7 razy w zyciu ale takie dawkowanie stosuje dopiero 2 raz wczesniej brałem naturela moze ten prolab jest mocny jakis???

lubie tez fifinki!!!

Nie wiem jak kreatyna naturell ale prolab to napewno dobra firma, jednak i Multipower i Scitec i Ultimate i Olimp równiez sa niegorsze jeśli więc wczesniej brałes jedną z nich to teraz po prolabie nie powinienes miec jakis szczególnie innych efektów, dawka 25 gram dziennie jest zdecydowanie za duża, a bezsenność to moze raczej kwesta psychiki a nie zazywania kreatyny...moze za dużo myślaleś zamiast spać(bo chyba nie pijesz kawy biorąc kreatynę? )...

to ile 5 czy 10 gram wze 100 kg.


lubie tez fifinki!!!

Zdania są podzielone, zarówno co do dawkowania jak i pory dnia , o których nalezy brac, ale generalnie chodzi o to zeby zmiescic sie w tych granicach. Łyzeczka do herbaty ma ok 5g, ja np waząc 115 kg brałem 3/4 łyżeczki przed treningiem i 3/4 po treningu czyli razem jakies 6-7 gram dziennie...byłem bardzo zadowolony. Co do dawki to taka bedzie dla ciebie ok, a co do pory dnia to moge ci jeszcze powiedziec ze niektórzy preferują brac jedną taką dawkę rano naczczo i drugą dawkę po trenigu... Generalnie bierz 2 razy dziennie po 3/4 łyżeczki do herbaty

nie jestem żadnym znawcą ale kreatyne już przerabiałem i wiem jedno że trzeba ją umiejętnie brrać i że nić nie da napychanie się po 25 gram , wystarczy w zupełności 5-10 tylko brać z głową czyli rano na cczo i bezpośrednio po treningu z glukozą.

nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

byc moze te nerwy przez to ,ze lecze sie juz od 3 lat u psych...
i pare hospitalizacji było
cały czas mysle czy urosne jak bebde wygladał!!!
****a nawet nie wychodze z domu moze zaczne za bardzo mysle o siłowni
ostania kreatyna spotegowała moja siłe az do 130 kg wyciskajac 8 razy bez koksu.przy wadze 100 kg
chybe zaczne nie myslec tyle czy bede czy niebde


lubie tez fifinki!!!

Czlowieku Tobie przez ta silka psycha siadla.Zyj wlasnym zyciem, a silownie traktuj jako dodatek do niego.Ktory z nas zostanie zawodowcem....Wyluzuj, a nie nocami moze bedziesz sie martwil ze masa Ci spadnie jak przebiegniesz z 200m nastepnego dnia

Jezeli Ci pomoglem, a przynajmniej nie zaszkodzilem daj mi soga

-=Kto nie kuje, ten nic nie zysuje=-

dzieki sory ale niewiem jak sie puszcza sogi

uwazasz ze jak bede brał kreatyne 10 gram dziennie to nie bede nerwowy??

lubie tez fifinki!!!

kliknij w napis w dolnym prawym rogu pod postem (np. czytelnik forum)

I ain't a killa but don't push me