SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST sucha masa : dsdamian

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 53021

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4604 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35359
Jak micen mówił, tak zrobiłem.

więc po 1 cyklon wygląda tak:
1-4 metanabol 15mg ed
1-10 t.enanthate średnio 300mg/week (czestotliwość wbijania e3d)
4-10 npp 100mg e3d


firmy środków:
metanabolon EAP
t.enanthate IRAN
durabolon AEP

dieta:
białko: 2,5g /KMC
wegle: do 4,5g /KMC
tłuszcze ~1g /KMC


wymiary startowe:

waga na czczo: 88,5kg
ramię: 38,5cm
klatka: 109cm
łydka: 39,5-40cm
pas: 89cm


rozkład treningowy:
pon: klatka brzuch
wtorek: aero
środa: -
czwartek: łapy, przedramie
piątek: barki nogi
sobota: aero
niedziela: plecy aero

Z tym że tak jak już pisałem, minęły 4 tygodnie cyklu i sprawa wygląda następująco:
waga na czczo: 95,3kg
ramię: 40cm
klatka: 112cm
łydka: 41cm
pas: 91cm


siły nie sprawdzam, ale przed rozpoczęciem cykly wynik w wyciskaniu to coś koło 105kg.

Po zakończeniu 4 tygodni całkiem jestem zadowolony, 7 kilo zrobione, co prawda trzeba nad brzuchem popracować, ale to się zrobi. Diete trzyma mi się elegancko, także dobrze jest, siła powoli rośnie, masa też b. ładnie, dymać też sie chce pierwsza klasa także środki rewelacja.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4604 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35359


z telefonu fota w 2 tygodniu cyklu, także można powiedzieć że z początku :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4604 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35359


SUPLE
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4604 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35359
wiek: 20,5
który to cykl?: 2
cel?: poprawa masy, spalenie troche tłuszczu, a jesli sie nie uda to osobnoo na redukcji sie zrobi. Przedewszystkim chce nadrobić braki w niektórych częściach ciała tj. góra klatki i tylni akton barków.

coś jeszcze? pytac śmiało.
Już chyba all
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 3619 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 41723
Cykl?
Nie podoba mi się ten cykl. Trzeba było zacząć NPP razem z Metanem.

Dieta?
Mało białka, tyle to bez SAA się je. Ww też moim zdaniem mało, no ale to już sprawa indywidualna. Rozpisz dokładnie posiłki.

Trening?
Dziwny. Podaj ćwiczenia, ilość serii i powtórzeń. Piątek dla mnie jest porażką, osobiście bym nie wytrzymał takiego stacku.

Promotor zdrowia z fizjoterapią.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 5557 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53767
rozpisz posilki ktore spozywasz suplementy i jak je dawkujesz / tzn co lykasz i kiedy trening j/w napisz cwiczenia serie. npp troche pozno imo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4604 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35359
nie pozno, wchodzi dokładnie w tym momencie kiedy chciałem.

mało ww? białka 2,5g wg ciebie poza cyklem?
wiesz kolego, znam swój organizm i przekraczając 5g ww/kmc zalewa mnie od razu tłuszczem, i to całkiem poważnie. 4g kmc jest dla mnie optymalnie, więc nie krytykuj

2,5g białka KMC no cóz nie jest to mało ale do 3 mógłbym dobic, niestety nie mam już jak, wychodzi mi średnio 45g białk ana każdy z posiłków (prócz pierwszego, w którym jest ~35) wiec troche to jest, wiecej nie dam rady - kombinowałem.


trening sam ułozyłem pod siebie tak jak mi jest najlepiej ćwiczyć, więc nie krytykuj spraw które są indywidualne.
Ja akurat trening piatkowy robie leciutko.

posiłki:
1. 100g płatków owsianych + 200ml mleka + 100g twarogu
2. 100g ryzu + 200g piersi z kurczaka + owoc/warzywo
3. 100g ryżu + 4-5jaj + owoc/warzywo
4. 100g makaronu + ryba
5. Mieszanka gainera + WPC
6. 50g chleba razowego + 40g SP80 olimp
7. 100-150g twarogu

dieta dziennie sie zmienia nieznacznie, posiłki kolejnościa bardzo często.

suplementacja teraz:
carbo, zestaw witamin, zestaw minerałów, aspargin, acard, b6, zincas forte (teraz juz nie - nandrolon).

po cyklu dojdzie bcaa + glutamina + 2 rózne kreatyny, nadal carbo i co tam jeszcze bede miał.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4604 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35359
jeszcze co do tego dlaczego npp na koniec? dlatego że od samego testa jakbym co nie robił to chui idzie a nie masa. Androgen musze łaczyc z anabolikiem - wtedy jest git. juz sie o tym przekonałem wczesniej.

tak wiec najpier z metaxem a potem wchodzi npp tak dla odmiany i nowego bodzca

Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2006-11-24 17:00:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3215 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29005
mamy takie same płytki w łazience .
pzdr.

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3454 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33518
imo za malo wegli w diecie...

"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."

robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4604 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35359
dopiero co o tym pisałem kurva
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

I cykl meta czy tak moze byc poradzcie ocencie itp poleca sogi!!!

Następny temat

Efedryna w czym najwięcej

WHEY premium