Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam.
od nowego roku mam zamiar zapisac sie na boks. Czy może mi ktoś wytłumaczyć jak poprawnie wykonywac haki? Bo nie bardzo rozumiem co to jest a nie chce przyjść zupełnie zielony na zajecia.

W większości przypadków polecamy:

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

Nie boj sie nic :) Lepiej isc na trening nic nie wiedzac niz majac zla wiedze :P
Jak zapiszesz sie na boks trener wszystkiego Cie nauczy, wiec nie przejmuj sie, ze jestes na razie zielony


Pozdrawiam

Idź na trening i nie kombinuj. Trener wszystkiego Cię nauczy
Powodzenia!

a nie ma o tym jakiegoś artykułu bo szukałem ale niestety nic nie znalazłem

Cios jak cios w dodatku malo skomplikowany wiec po co mialby ktos o tym artykuly pisac :P
Za pare dni styczen wiec zobaczysz co i jak :) na razie sie nie ma co tym stresowac.

a po co Ci? po prostu idź na trening..

w tym problem że ja nawet nie wiem jak taki cios wygląda

Gościu pierwsze co będziesz się uczył na treningu to jak stać w gardzie, jak się poruszać i jak uderzać prosty. Zanim dojdziesz do haków to trochę minie -.-

"(...)Zadając cios podbródkowy nie celujesz w brodę przeciwnika ale w jego splot słoneczny a następnie „ciągniesz” cios do góry w kierunku jego brody. Zadając cios podbródkowy należy lekko ugiąć nogi w kolanach, zadając cios „wyskoczyć” (tak jakby opisowo nogi nie odrywają się do ziemi) skręcając jednoczenie lekko biodro. Siła tego ciosu idzie głównie z nóg."
Jak dasz SOGa to Ci jeszcze filmiki wrzuce z lekcjami boksu

a ja myślałem że hook to jest cios sierpowy a nie podbródkowy (Uppercut)

święta są to nie będę nic obraźliwego pisać
poczekaj jeszcze te 10 dni i idź na boks