Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

możliwe jest przedawkowanie tauryny ?
bo robie tak
rano 30min przed aerobami biore ok 4g tauryny + mocna kawka
jak jest dień treningu to przed trenigem biore kolejne 4g turyny i czasem kawke po treningu 4g tauryny
czasami wybieram się wieczorkiem na rower w chrakterze aerobów no i przed tym również około 4 g tauryny i przed snem 4g taurynki nie za dużo

no więc wychodzi 20g tauryny w dni z treningiem na rzeźbe
i od 12 do 16 w dni z samymi aerobami

no i co za dużó czy nie bo czasami mnie tak serducho jakbym pwietrza nie mógł złapać ale to chyba abrdziej po tej kawie niż po taurynie nonie ??

W większości przypadków polecamy:

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

co za dużo

odpusc tyle
bierz 2-3g na porcje
6-8g dziennie

skoro tak mówisz

a moga być jakieś skutki uboczne gdy sie bierze tak jak napisłem wczesniej ??

Z wszystkim można przesadzić, ale czy odczujesz jakieś skutki uboczne... któż to wie

Po h**j tyle łykac starczy 4-6g dziennie

giecik, a dlaczego akurat 4-6g?

jednemu styka 3g
a jednemu 8
zalezy kto jak rozplanuje suplementacje

no własnie dlaczegho 4-6g mam kilo taurynki z 30zł więc musze ja spożyć znaim się zepsuje %-D a powera jak się wciągnie na raz te 4 g to daje naprawde niezłego do tego antykatabolik

no i własnie czy sa jakieś skutki uboczne i czy te 16 - 20g dziennie to rzeczywscie duża przesada do tego na redukcji i z dosyć ciężkim i czestym treningiem
ja tego nie wiem wię pytam choć nie wydaje mi się to rpzesadą ale lepiej zapyta c niż potem żałować że się coś zknociło

Dużo tej kawy,uważaj żeby z tym nie przesadzać bo uzależnia...