|
|
Temat
|
Forum
|
Autor
|
Data
|
|
cykl na 8tyg prop enan wino
|
Doping
|
wookasht
|
2012-02-09 15:14:01
|
|
|
odblok po 8 tygodniach
|
Doping
|
Pigula99
|
2012-02-08 10:49:53
|
|
|
Plan na masę 4x w tygodniu do oceny
|
Trening dla początkujących
|
rav90
|
2012-02-07 22:10:30
|
|
|
Proszę o wskazówki dot. PLAN MASA 3dni/tyg
|
Trening dla początkujących
|
C-Shprot
|
2012-02-06 19:26:27
|
|
|
SIŁA - odżywianie i przerwy tygodniowe
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
ChrisAdvo..
|
2012-02-04 15:27:08
|
|
|
Trening 4x w tygodniu?
|
Trening dla początkujących
|
KingHubcio
|
2012-02-03 21:22:29
|
|
|
Trening klatki /technika wl/ klatka 2x w tyg
|
Trening dla zaawansowanych
|
koksmox
|
2012-02-02 22:25:10
|
|
|
Mono przez 12 tygodni ,
|
Odżywki, Suplementy
|
sztayer2f
|
2012-02-02 21:44:43
|
|
|
FBW - dwa razy w tygodniu - prośba o ocenę - TS -
|
Trening dla początkujących
|
ruchajlo
|
2012-02-02 12:06:45
|
|
|
ocena planu- split partia 2 x w tygodniu
|
Trening dla początkujących
|
dandx1994
|
2012-02-02 00:18:10
|
|
|
Muay Thai 3xtyg siłownia 2x.tyg
|
Trening dla początkujących
|
cyryl1992
|
2012-02-01 17:57:08
|
|
|
Muay Thai 3xtyg siłownia 2x.tyg?
|
Uderzane
|
cyryl1992
|
2012-02-01 17:55:08
|
|
|
trening2 razy w tygodniu duże partie bez bicepsu ?
|
Trening dla początkujących
|
boisko15
|
2012-02-01 14:50:46
|
|
|
Split 2x partia w tygodniu, pytanko
|
Trening dla początkujących
|
Tyanis
|
2012-02-01 12:55:14
|
|
|
ile razy w tygodniu ćwiczyć
|
Trening dla początkujących
|
marlej
|
2012-02-01 12:54:03
|
|
|
NABÓR DO TESTU SUPLI "SFD" - MASA - ok. 8 tyg - ZAPRASZAMY!!!
|
Suplementacja - NASZE TESTY i promocja
|
Banan
|
2012-01-31 23:32:53
|
|
|
Trening 3 razy w tygodniu + pompki
|
Trening dla początkujących
|
katowicer
|
2012-01-31 15:00:43
|
|
|
Cyklon na 14 tygodni
|
Odżywki, Suplementy
|
Shamannn
|
2012-01-30 20:42:20
|
|
|
Trening 2-tygodniowy ?!!!?!!!
|
Piłka Nożna
|
maticzarny
|
2012-01-29 22:39:32
|
|
|
Przerobilem 1 FBW , minelo 8 tygodni co dalej?
|
Trening dla początkujących
|
_Puszer_
|
2012-01-29 21:45:27
|
|
|
3 tygodnie ćwiczeń za mną, sprawdzcie czy ma sens to co robię :D
|
Trening dla początkujących
|
knaga
|
2012-01-27 22:41:55
|
|
|
cykl na 13 tyg POMOCY
|
Doping
|
koksikxxxx
|
2012-01-25 22:33:32
|
|
|
split partia 2x w tygodniu do oceny
|
Trening dla początkujących
|
Hiero
|
2012-01-24 22:35:35
|
|
|
Trening ACT - 6 Tygodni -> do korekty
|
Trening dla początkujących
|
fanatyk89..
|
2012-01-20 17:40:26
|
|
|
SPORTY WALKI 2 x w tyg i siłownia ??
|
Uderzane
|
detroo
|
2012-01-18 19:45:32
|
|
|
Bił ktoś deke przez około (aż) 20 tyg?
|
Doping
|
bekam
|
2012-01-16 19:35:37
|
|
|
Trening, dieta na mase 3x w tygodniu PROSZE O OPINIE
|
Trening dla początkujących
|
milosz85
|
2012-01-15 23:24:11
|
|
|
Odblok po cyklu 12 tyg. prop/win/tren
|
Doping
|
serwient
|
2012-01-15 19:10:21
|
|
|
push\pull 3 x tyg
|
Trening dla początkujących
|
focus
|
2012-01-15 18:25:19
|
|
|
Odblok po Cypio 12 tyg
|
Doping
|
SA-AK47
|
2012-01-14 18:55:12
|
|
|
Dieta na 2 tygodnie ?
|
Po siłowni, o siłowni
|
Brayann
|
2012-01-14 14:39:32
|
|
|
Koniec 6 tygodniowego FBW - co dalej ?
|
Trening dla początkujących
|
konradlp
|
2012-01-14 14:38:19
|
|
|
Split 5 dni w tygodniu, proszę o konstruktywne opinie
|
Trening dla zaawansowanych
|
frsc
|
2012-01-14 04:42:20
|
|
|
Ile razy w tygodniu mam ćwiczyć ?
|
Trening w domowych warunkach
|
kacyk9507
|
2012-01-13 17:50:58
|
|
|
BOKS! 4 TYGODNIE DO WALKI (PIERWSZA WALKA)
|
Uderzane
|
Samuello
|
2012-01-13 15:19:59
|
|
|
Jakie suple i odzywki pomogą mi w przetrwaniu cięzkiego tyg treningów?
|
Odżywki, Suplementy
|
Bleakers
|
2012-01-13 14:44:33
|
|
|
12 TYGODNIOWY CYKL KREATYNA , PROSZĘ O POMOC
|
Odżywki, Suplementy
|
barteksss..
|
2012-01-12 15:05:45
|
|
|
Ilość treningów tygodniowo, a masa
|
Trening dla początkujących
|
NiggaR
|
2012-01-12 14:56:59
|
|
|
6 tygodni FBW i co dalej?
|
Trening dla początkujących
|
lesane
|
2012-01-11 22:59:48
|
|
|
Split - 3 razy w tygodniu, sprawdzenie planu.
|
Trening dla początkujących
|
korzonekk
|
2012-01-11 17:17:28
|
|
|
Plan treningowy na masę 2xtygodniowo
|
Trening dla początkujących
|
maciej1408
|
2012-01-10 21:24:18
|
|
|
white flood i 1-2 tyg regeneracji
|
Odżywki, Suplementy
|
noizex
|
2012-01-10 21:00:52
|
|
|
bicie raz na 2/3 tygodnie mixa
|
Doping
|
60thplace
|
2012-01-09 19:38:21
|
|
|
Split 4x/tyg. do sprawdzenia.
|
Trening dla początkujących
|
magnum44
|
2012-01-09 19:37:31
|
|
|
FBW(do oceny) + BJJ 4x w tyg,
|
Trening dla początkujących
|
narwi
|
2012-01-08 17:52:34
|
|
|
2 tygodniowa przerwa w cyklu susty
|
Doping
|
Gel_Shock
|
2012-01-08 13:28:59
|
|
|
Ilość treningów w tygodniu + plan treningowy
|
Trening dla początkujących
|
belkin
|
2012-01-06 17:33:10
|
|
|
Trening 5x w tyg cel: masa priorytet: biceps
|
Trening dla zaawansowanych
|
SA-AK47
|
2012-01-03 19:48:03
|
|
|
Plan który rozciąga się dwa tygodnie
|
Plany SFD - opinie klientów
|
cierpiak
|
2012-01-02 20:30:56
|
|
|
Trening 2x w tyg. proszę o korektę/radę. sog.!
|
Trening dla zaawansowanych
|
ADEQsfd
|
2011-12-31 11:27:06
|
|
|
co wziasc by bic 1x w tygodniu
|
Doping
|
przemekqju
|
2011-12-30 19:56:24
|
|
|
tygodniwy plan treningowy
|
Plany SFD - opinie klientów
|
chacuno
|
2011-12-30 16:54:11
|
|
|
trening 6 razy w tygodniu: redukcja/wytrzymalosc ?
|
Trening dla zaawansowanych
|
Erykkkk
|
2011-12-28 20:46:52
|
|
|
FBW 3x w tygodniu
|
Trening dla początkujących
|
mateusz92..
|
2011-12-27 23:21:06
|
|
|
prolongatum 9 tyg
|
Doping
|
magic_key
|
2011-12-27 21:53:42
|
|
|
Trening 2x w tygodniu
|
Trening w domowych warunkach
|
Filipt15
|
2011-12-27 18:43:48
|
|
|
Klatka 2x w tygodniu.
|
Trening dla początkujących
|
Arnold1932
|
2011-12-27 11:26:31
|
|
|
Krotkie cykle (3 tyg) do budowania sily?
|
Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy
|
soltys88
|
2011-12-25 01:50:53
|
|
|
8 tyg cykl masowy v2 teraz konkret xd
|
Odżywki, Suplementy
|
Gilu96
|
2011-12-24 20:06:21
|
|
|
Tygodniowy plan z hantlami do oceny (początkujący)
|
Trening dla początkujących
|
sebar21
|
2011-12-24 11:32:01
|
|
|
10 tygodni na treningu Traktora.
|
Trening dla początkujących
|
Azazil
|
2011-12-23 18:46:45
|
|
|
MUSZĘ ZRZUCIĆ 6kg w 3 tygodnie
|
Odchudzanie
|
salieri94
|
2011-12-22 23:06:44
|
|
|
Mój tygodniowy rozkład ćwiczeń
|
Trening w domowych warunkach
|
twardy1996
|
2011-12-21 21:16:19
|
|
|
Mój tygodniowy rozkład
|
Trening dla początkujących
|
twardy1996
|
2011-12-21 20:26:01
|
|
|
Pomimo diety i ćwiczeń 5 razy w tygodniu nie chudnę!!
|
Ladies SFD
|
ola--t
|
2011-12-20 14:15:25
|
|
|
26 tygodniowy CYKL do sprawdzenia START 1 stycznia
|
Doping
|
Kikoa
|
2011-12-17 20:35:09
|
|
|
Bicie 2x w tyg czy 1x ?
|
Doping
|
baron94
|
2011-12-16 16:18:56
|
|
|
Treningi 6 x w TYGODNIU NON STOP
|
Uderzane
|
detroo
|
2011-12-14 22:02:55
|
|
|
Pomysł na siebie na najbliższe 16 tyg ;) treningi, dieta i ogólnie co chce robić
|
Trening dla początkujących
|
Małpa666
|
2011-12-14 19:52:09
|
|
|
Prosze o ocene treningu 3x w tygodniu
|
Trening dla początkujących
|
Wujcio-Sid
|
2011-12-13 14:01:53
|
|
|
FBW - Prośba o ocene - Początkujący 3x tyg
|
Trening dla początkujących
|
Gamtec
|
2011-12-13 11:59:50
|
|
|
Plan treningowy na 3 dni w tygodniu.
|
Trening dla początkujących
|
Kurczak666
|
2011-12-11 12:39:04
|
|
|
Trening dzielony z partią 2x/tyg do oceny
|
Trening dla początkujących
|
ruleta
|
2011-12-10 19:49:38
|
|
|
KickBoxing i Siłownia Raz w Tyg.
|
Scena MMA i K-1
|
xyz94
|
2011-12-08 21:23:43
|
|
|
Trening na mase split 4 razy w tygodniu. Proźba o ocene.
|
Trec
|
lukaszP39
|
2011-12-07 17:55:52
|
|
|
KLATKA - 2 razy w tyg. - priorytet - JAKI podział?
|
Trening dla zaawansowanych
|
And1Player
|
2011-12-07 17:30:51
|
|
|
Plan tygodniowy do oceny
|
Trening dla zaawansowanych
|
silaczq90
|
2011-12-07 16:55:50
|
|
|
trening parti miesni co dwa tygodnie
|
Trening dla zaawansowanych
|
kaqzar
|
2011-12-07 15:02:44
|
|
|
Plan na FBW po 6 tygodniach
|
Trening dla początkujących
|
Piaskowy
|
2011-12-06 18:42:24
|
|
|
Moje Pierwsze tygodnie z Siłownia :)
|
Po siłowni, o siłowni
|
crk1990
|
2011-12-06 10:49:17
|
Wczytywanie danych ...
