SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

tłuszcz czy rozciągnieta skóra?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1141

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 18 lat Na forum 351 dni Przeczytanych tematów 3830
Witam.
Mam pewien dylemat otóż czy mógłby ktoś ocenić czy to tłuszcz czy rozciagnieta skóra?Sam już nie wiem a mam takie coś w dolnej częsci brzucha i na klatce piersiowej.Kiedy "zbiore' to rekami marszczy sie i wydaje sie puste w środku więc to może skóra,ponieważ kiedyś byłem gruby i dość mocno schudłem.Niestety wtedy jeszcze nie wiedzialem nic o odżywianiu i zrobiłem to w najgorszy mozliwy sposob czyli jadlem mniej albo wgl nie jadlem niektorych posilkow.Zastanawia mnie czy to tłuszcz ponieważ waże dosć mało ok 68 kg przy wzroscie 1.73(18 lat)Niedawno przeprowadzałem sobie badanie na poziom tłuszczu i wyszło 10% ale troche ciezko mi w to uwiezyc poniewaz nie wygladam na te 10%.Stad wlasnie moja prosba czy mogłby ktos to ocenic?Z góry dziekuje za odpowiedz










Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 159 Napisanych postów 1116 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 145005
Zdecydowanie tłuszcz, skóra się marszczy bo ją ściągasz, to normalne. Tam siedzi ponad 15% bf, tak na oko 18%
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 18 lat Na forum 351 dni Przeczytanych tematów 3830
Zmieniony przez - zugbar w dniu 2017-08-27 00:08:31
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 18 lat Na forum 351 dni Przeczytanych tematów 3830
Mateusz4949
Zdecydowanie tłuszcz, skóra się marszczy bo ją ściągasz, to normalne. Tam siedzi ponad 15% bf, tak na oko 18%

Bo wlasnie zastanawiałem sie czy robic mase czy redukowac co doradzisz?Lepiej chyba redukowac ale z drugiej strony mam dosc mała mase ciała.Mógłbys doradzic?
2
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 159 Napisanych postów 1116 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 145005
osobiście zredukował bym z głową ile się tam da i następnie powoli dodawać kalorie żeby się nie zalewać i kontrolować wagę i sylwetkę w lustrze. Masa mięśniowa będzie powoli rosnąć ale dobra jakościowo jak celem jest estetyczna sylwetka
napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1603 Napisanych postów 46002 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 461443
Koło 15-16% tkanki tłuszczowej będzie , wraz z poprawą sylwetki ten efekt kosmetyczny będzie mniej widoczny i estetyka się poprawi.

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Drętwienie Nadgarstków przy siadach ze sztangą

7 powodów dla których nie powinniśmy się garbić 7 powodów dla których nie powinniśmy się garbić Co należy jeść, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego? Co należy jeść, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego? Kawa czy kofeina. Jak stosować kofeinę by poprawić wyniki sportowe? Kawa czy kofeina. Jak stosować kofeinę by poprawić wyniki sportowe? Czy od ćwiczeń maleją piersi? Siłownia a utrata biustu Czy od ćwiczeń maleją piersi? Siłownia a utrata biustu Heba Ali: Ta dziewczyna ma powera! Heba Ali: Ta dziewczyna ma powera! Przysiady i ból pleców, przyczyny Przysiady i ból pleców, przyczyny Ciasto owsiane z lodami proteinowymi Ciasto owsiane z lodami proteinowymi Rory Leidermeyer - dla niego czas się zatrzymał Rory Leidermeyer - dla niego czas się zatrzymał