szyneczka %-)

mam pytanko

szynka z piersi kurczaka indyka : bialko 21,2 tluszcze 1,2 wegle 0,2

a ile ma jeden plasterek ??

zważ na moje oko zależy jeszcze jaki ten plasterek ale pewnie około 10g

od razu tutaj napisze zeby nie zaczynac nowego

ile bedzie miala jedna porcja carbo ( 50g w 200 ml wody ) ?
i ile jedna kasulka kreatyny mega caps 1250 ( 1cap- 1400 mg) ?

<i>ile bedzie miala jedna porcja carbo ( 50g w 200 ml wody ?</i>----> Tam na etykiecie carbo pisze ci ile ma Wegli w 100g, bo Bialka i Tluszczy tam nie ma (albo sladowe ilosci). W 50g bedzie przez polowe :)

<i>i ile jedna kasulka kreatyny mega caps 1250 ( 1cap- 1400 mg) ?</i>---> Tego nie musisz wliczac do diety...

Chyba ze chodzi ci o wage to:

50g Carbo bedzie wazylo okolo 50g
a 1040mg kreatyny bedzie wazylo ok 1 grama

dzieki NikosG dalbym soga, ale nie mam abona

Niepotrzebne mi te smieszne SOG'i...