szybkość...

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 712 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3230

Siema Panowie chciałem się dowiedzieć jakie ćwiczenia proponujecie wykonywać na poprawienbie szybkości nóg, do kopnięć i ramion,,,

wykonywanie biegu bokserskiego pomaga mi przynajmniej pomaga w szybkości co do boksowania a na nogi co radzilibyście ...

czy wykonywanie ćwiczen z obciążnikami czy hantelkami daje coś??

...w sposób niekonwencjonalny...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

https://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

jaguar87

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 572 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3582

Siema Panowie chciałem się dowiedzieć jakie ćwiczenia proponujecie wykonywać na poprawienbie szybkości nóg, do kopnięć i ramion,,,

po prostu kop i uderzaj szybciej

Trenuj wytrwale bez odpoczynku ni chwili a sprawisz juz w pierwszej walce ze przeciwnik sie omyli !!!

...

Cezi1987

Specjalista

Szacuny 72 Napisanych postów 4264 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21651

https://www.sfd.pl/[ART]_Trening_na_szybkosć_ciosów-t567584.html

Dalej jest full,trening na szybkość to cała metodyka full ćwiczeń...

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-09-07 18:51:30

http://www.youtube.com/user/Cezi1987

...