SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

szybkie pytanko odnośnie suplementów.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 628

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1934
witam
mam 19 lat
biceps 36-37
waga ok72-73 kg
staż no starałem sie jak mogłem trenować a historia juz w gimnazjum sie zaczeła. Kiedys rok temu zastosowałem cykl kreatyny mono+ostrovia, domowe zma. Teraz tylko staram sie wsuwac wartościowe jadło w/g zaleceń z forum i mojego skromnego doświadczenia. Celem moim jest nabycie nowej dobrej masy mieśniowej jak również podniesienie wytrzymałości organizmu.

Kasy na pierwszy miesiac mam do 150 złotych potem nastepne 150 miesiecznie-TUTAJ PIENIEDZY NIE MUSZE WYDAWAC NA JEDZENIE MOZE EWENTUALNIE NA jakieś wafle czasem z miodem sie kusze itp, wode na siłowni kranówke pije;].

Czy ma sens zrobienia pierwszego miesiaca na wzbogaconej diecie o gainer i carbo na treningu ?,
a po miesiącu uderzyć z Xpandem, ciągle na gainerze, carbo, zma itp.

zapodajcie swoje pomysły
pozdro

moj pierwszy post nie zjedźcie po mnie chłopaki


Zmieniony przez - adek666 w dniu 2006-03-24 01:14:36
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1529 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9814
Proponuje odstawić xpanada narazie. Na stacki przyjdzie czas. Wykorzystaj narazie monohydrat ile tylko sie da. Kreatyna Inkospor 500g na dobry poczatek, carbo, po treningu, omega 3, zma domowej roboty. Odnosnie gainera to sam wiesz najlepiej czy kupic czy nie. Polecam tą kreatyne. Jest megawypasiona. Moim zdaniem najlepsze mono.
Pozdro.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

szybkie pytanko odnośnie suplementów.

Następny temat

PROHORMONY UKRYTE W ODŻYWKACH