logo
zamknij zamknij

szybkie pytanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 521

0 5 0
napisał(a)
Temat przeniesiony przez domer z działu Odżywianie i Odchudzanie. Zgłoś naruszenie
Masa_Kiełbasa
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 178 Wiek 72 lat Na forum 204 dni Przeczytanych tematów 2751
witam,jak przez cały tydzień biegałem,cwiczyłem siłowo i jeden dzien chce odpocząć to nie muszę zmniejszysc kalorycznosc? mam 14 lat,57-58kg,178cm wzrostu.
biegam codziennie,3 razy w tygodniu trening siłowy i piłki noznej 2 razy.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4235 Napisanych postów 92003 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 568216
Nie musisz obcinać kalorii. Trzymaj na jednakowym poziomie.

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
Masa_Kiełbasa
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 178 Wiek 72 lat Na forum 204 dni Przeczytanych tematów 2751
okej dziękuje,do usuniecia :) a mogłyby pan odpowiedziec na moje pytanie w innym temacie pt ''nie zalać się''?


Zmieniony przez - Masa_Kiełbasa w dniu 2017-04-18 15:14:52
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 618 Napisanych postów 33756 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 236743
a nie mogles zadac dwóch pytan w jednym temacie?
napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 1183 Napisanych postów 42194 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 378336
Masa_Kiełbasa
mam 14 lat,57-58kg,178cm wzrostu.
biegam codziennie,3 razy w tygodniu trening siłowy i piłki noznej 2 razy.


ile masz kacl ? Bo przy takiej aktywnosci jesli chcesz zbudowac troche masy miesniowej musi ich byc troche

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nie zalać się :(

Następny temat

Nogi

Salted caramel brownie bez pieczenia

Siedem symptomów przetrenowania

Kabanosy - porównanie okiem dietetyka

Fakty i mity dotyczące zdrowej diety

Dieta na masę a brak apetytu - jak sobie z tym radzić?

Zdrowe odżywianie - jak zacząć? Podstawy żywienia dla początkujących

3 najczęstsze błędy popełniane przy planowaniu cyklu „masowego” na farmakologii

Kreatyna a spadki - jak im przeciwdziałać?