SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

szybkie pytanie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 565

napisał(a)
Temat przeniesiony przez domer z działu Odżywianie i Odchudzanie. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 188 Wiek 72 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2860
witam,jak przez cały tydzień biegałem,cwiczyłem siłowo i jeden dzien chce odpocząć to nie muszę zmniejszysc kalorycznosc? mam 14 lat,57-58kg,178cm wzrostu.
biegam codziennie,3 razy w tygodniu trening siłowy i piłki noznej 2 razy.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6254 Napisanych postów 100772 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 972530
Nie musisz obcinać kalorii. Trzymaj na jednakowym poziomie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 188 Wiek 72 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2860
okej dziękuje,do usuniecia :) a mogłyby pan odpowiedziec na moje pytanie w innym temacie pt ''nie zalać się''?


Zmieniony przez - Masa_Kiełbasa w dniu 2017-04-18 15:14:52
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 740 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254617
a nie mogles zadac dwóch pytan w jednym temacie?
napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1480 Napisanych postów 45149 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 444764
Masa_Kiełbasa
mam 14 lat,57-58kg,178cm wzrostu.
biegam codziennie,3 razy w tygodniu trening siłowy i piłki noznej 2 razy.


ile masz kacl ? Bo przy takiej aktywnosci jesli chcesz zbudowac troche masy miesniowej musi ich byc troche

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nie zalać się :(

Następny temat

Nogi

Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt? Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu? Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu? Czekoladki low carb a'la kinder country Czekoladki low carb a'la kinder country Bradley Martyn – siła i rozmiar Bradley Martyn – siła i rozmiar Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Samuel "Titanium" Kulbila - kulturysta, który ćwiczy bez profesjonalnej siłowni Trzy ćwiczenia na rozwój masy barków Trzy ćwiczenia na rozwój masy barków Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki