SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

szybk siła pomoc

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 930

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 179 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1773
czesc jak szybko poprawic rekord w wyciskaniu na klate bo muj jest cienki 67.5kg a warze 70 kg i cwicze dwa miech
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 15594 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91830
cwicz dluzej i czytaj
zgraliscie sie czy co...
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 456 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3076
za krotko cwiczysz zeby poprawiac rekordy pocwicz troche dluzej i wroc :>

Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1972 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8170
że się wtrące , narazie to ty jakąś ogólnorozwojówkę rób [ może być popularne act ] najlepiej przez jakieś 2-3 miechy , a potem polecam zapoznanie się z tym tematem

http://www.sfd.pl/temat148048/

narqua

To live forever is a fantasy
To die tomorrow is reality
- = - = -
zaczynasz ? wejdź tutaj koniecznie http://www.sfd.pl/temat153141/ 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 256 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10749
najlepiej jakies dobre koksy sobie spraw.
















zartowalem, tak jak powyzej - trening cykliczny grupa I. wykonaj to, a pozniej sie wez za sile i mase

Rada: Patrz sie prosto w oczy kiedy z kimś gadasz
Nie ważne to czy pytasz czy odpowiadasz...
Prosto idź przez życie po co sie skradasz?
Chyba swój rozum posiadasz?

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TRIC A SERIE LACZONE?

Następny temat

raz lekko,raz ciezko?

Pieczona owsianka Pieczona owsianka Jak często trenować na siłowni? Jak często trenować na siłowni? Planet Fitness - kiedy trening i dieta nie działają... Planet Fitness - kiedy trening i dieta nie działają... Destiny Stephens - czy jej pupa jest prawdziwa? Destiny Stephens - czy jej pupa jest prawdziwa? Muscle bridge obowiązkowe ćwiczenie przed przysiadami i martwym ciągiem Muscle bridge obowiązkowe ćwiczenie przed przysiadami i martwym ciągiem Komunikat PZKFITS: Szkolenie dla zawodniczek Komunikat PZKFITS: Szkolenie dla zawodniczek Pull-face - obowiązkowe ćwiczenie przed wyciskaniem sztangi leżąc Pull-face - obowiązkowe ćwiczenie przed wyciskaniem sztangi leżąc 6 zasad treningowych, o których często zapominamy 6 zasad treningowych, o których często zapominamy