szukam treningu siłowego na klate

znacie może jakiś dobry trening na klate . Chodzi mi tu o siłe.Mam 15 lat.

a nie jestes za mlody na typowo silowy trening??
jaki maz staz??

jak juz musisz cwiczyc to wez sie za masowke
przy tym sila tez idzie

fiacik jestem tego samego zdania SOg dla Ciebie

f*** juz Ci przyznalem soga nie moge juz

Prosił o trening na siłe nie ma mase
polecam ten sam co ja robie

https://www.sfd.pl/temat148048/

Prosiłeś o silowy - masz silowy

miskarb - ale zwroc uwage na jego wiek, tym bardziej ze kompletnie nic o nim nie wiemy, nie powinnismy mu polecac cwiczen typowo na sile (a juz na pewno nie ten dla wyciskaczy)

Chłopak sie naoglądał na siłce jak podnoszą 100kg to on też chce heh... tyle ze nie w tym rzecz, moim zdaniem w wieku 15 lat to bym sie nawet w takie cos nie bawił przecież Twoje ciało sie dopiero kształtuje i treningi powinny być ogólnorozwojowe.
Wierz mi tak bedzie lepiej a do większych ciężarów i tak przejdziesz o ile bedziesz ćwiczył
Co sie stało z tą młodzieżą

Neptune ja mam 15 lat i jestem w trakcie robienia tego treningu który podał Miskarb, lecz nie radze go robić autorowi postu, bo to wymaga przedewszystkim odpowiedniego stażu.

ćwicze już 6 miesięcy

czemu niby mam robić na mase ?? mam 15 lat i podnosze 70 Kg dlatego chce podnieś więcej

za mały staż na taki trening, jak będziesz ćwiczył już ponad rok możesz się za niego zabrać, na razie rób mase a siła powinna Ci iść z takim stażem nie gorzej niż po treningu siłowym

Twój organizm jest w czasie rozwoju, Twoje kości rosną a po takim treningu bez odpowiedniego stażu możesz nabawić się poważnych kontuzji lub jakiś skrzywień co może się ojawić późniejszymi problemami



Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-04-15 10:18:08