sztrugsy..

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 173 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7012

nie moge tego rozkminic jak wrescie je robic? jedni wznosy barkow do gory tylko a drudzy po wznosie wypychają jakby plecy do tyłu wrescie jak je robic :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maciek1993

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 854 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14576

szrugsy nie "sztrugsy"

18.WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY”:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

pochylic sie nieznacznie do przodu, wypiac klatke i ciagnac same barki do m.w. lini uszu, przytrzymac sekunde i opuszczac powoli.
zadnych "kolek" itp.

Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-12-17 15:07:04

Pozdrawiam

...