wyglądał by on tak:
1-10 susta e4d
1-6 tren 75 eod
6-10 winko 40mg
Prosze was o korekty i ewentualne korekty
1.WIEK: 20-21
2.WAGA: 89
3.WZROST: 173
4.WYMIARY:
BICEPS: 43
KLATA: 115
UDO:
TALIA: 84
5.STAZ NA SILOWNI: coś okoó 8 lat
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8.TRENING: siłowy owtorzenia w zakresie 1-6
9.CEL CYKLU: masa+siła
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
13.STAN ZDROWIA:bez zarzutu mam co miesiac robione grumntowne badania w klubie
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 180
martwy ciag :250
przysiad : 180