SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

susta+bold

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1530

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 189 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1225
co myślicie o połączeniu susty z boldem???Zależy mi na dobrym mięśniu.Jeśli macie własne pomysły na cykl po którym moge osiągnąć w miarę suchy mięsień to będe wdzięczny . 1.WIEK:28
2.WAGA:83
3.WZROST:176
4.WYMIARY:
BICEPS: 42
KLATA:115
UDO: 65 cienko
TALIA: 90
5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat z przerwami na wyjazdy do pracy"odozów pracy"heh
6.DIETA
BIALKO: min 2g/kg masy ciała
WEGLOWDANY:ciężko określić,ale sporo
TLUSZCZ: unikam(tyle co w potrawach)
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:,20ml propa,niestety wy***ka
bold enan cypio
1-2 -400mg 1-2 -250mg
3 -500mg 3-6 -500mg
4-7 -600mg 7-9 -400mg
8 -500mg 10 -300mg
9 -400mg 11-12 -200mg
10-11 -300mg 13 -100mg
od 10 hcg 1000jm co 2 dni. 2 ampy
od 12 tribulus + kreatyna
od 14 hcg 1000jm co 2 dni. 1ampa
po hcg clom 200mg, 100,100,100,50 i do końca po 50mg 2 listki
8.TRENING: 5 razy w tyg.
9.CEL CYKLU: dobrej jakości mięsień
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 mies.
11.POZIOM BF% ?
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): lekko zatłuszczony brzuch
13.STAN ZDROWIA: ok
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lekkie zakola
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: dobra
klata:120 kończe serie
martwy ciag : -(
przysiad :115kg,ale jak wspomniałem nogi dopiero zaczynam.



Zmieniony przez - corsocane w dniu 2008-09-15 18:07:08
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 15480 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 90607
enan zamiast susty jakosc bedzie lepsza

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 189 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1225
tylko będzie bardzo podobny do poprzedniego...a może coś innego ??mam dostęp do wielu "witamin"
napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4480 Napisanych postów 56682 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 382960
npp + prop + wins

doping & zdrowie

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 15480 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 90607
jw
lub deka susta wino


Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-15 18:21:19

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 189 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1225
oki ,a jakie dawki?
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8090 Napisanych postów 219584 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 875777
deka 200/300 mg week susta 500 mg week vinko standardowo 50 mg co 2 dni lub oral 30-40 mg dziennie

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 189 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1225
winko lepiej w mleku czy pylki?
napisał(a)
OXYTONE Moderator
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 10555 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 214269
to i to ryje watrobe sam zdecyduj
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 189 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1225
a jakie lepiej działa,no i co myślicie o połączeniu bolda z sustą + coś jeszcze?


Zmieniony przez - corsocane w dniu 2008-09-15 22:06:27
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8090 Napisanych postów 219584 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 875777
też dobre połączenie ale jak chcesz dobrej jakości mięcho to leć enana,mixy zostaw na późniejsze agresywniejsze cykle

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SLABE OSIAGNIECIA CO ROBIC

Następny temat

MOJ DRUGI CYKL POMOC

10 najlepszych ćwiczeń wg starej szkoły 10 najlepszych ćwiczeń wg starej szkoły Czy tracimy masę mięśniową, gdy nie trenujemy i spożywamy zbyt mało białka? Czy tracimy masę mięśniową, gdy nie trenujemy i spożywamy zbyt mało białka? Martyna Stępień - ocena sylwetki Martyna Stępień - ocena sylwetki 3 powody dla których warto odwiedzić fizjoterapeutę 3 powody dla których warto odwiedzić fizjoterapeutę Dieta na depresję? Dieta na depresję? Fruktoza - zdrowa czy niezdrowa? Fruktoza - zdrowa czy niezdrowa? TOP 10 sylwetek sceny kulturystycznej wg Kasi Dmochewicz TOP 10 sylwetek sceny kulturystycznej wg Kasi Dmochewicz Andrew Jones- model fitness, który nosił swoje serce w plecaku! Andrew Jones- model fitness, który nosił swoje serce w plecaku!