Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam !!

Od poniedziałku mam zamiar brać następujące suplementy :

BCAA Xtra
witamine C
Wapn
omega 3
witaminy
chela mzb

dawkowanie

Bcaa xtra

DT

8 g przed treningiem
8 g po treningu

DNT

---

do śnaidania; gold omega i wapn
do drugiego witaminy
do obiadu witamina c i wapń

MZB przed snem
wapn


hmmm.. czy dobrze jest poszeregowane spozywanie tych suplemntow??


Pozdrawiam Pipenko

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

...nie wiem czy mi sie zdajje czy dublujesz temat sprzed kilku/nastu dni...?

może i powtarzam ale nie jestem pewien czy dobrze sa rozpisane

A tamtego tematu nie potrafię znaleść

wiec postanowiłem założyć po raz 2

Wszystko jest rozpisane ok...

bcaa xtra podwój dawke

apokalipsa, dziwne tu rzeczy się na tym forum dzieją

Mianowicie koniu pisał mi

Może zacytuje

BCAA w takiej dawce, przy takim bf imo nie warto

jako antykatabolik nie jest Ci potrzebne,
dla poprawy regeneracji czy wytrzymałości starczy mniejsza dawka 15-16g podzielone na 2 porcje.

Wiec ja juz sam nie wiem

Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Nowo%C5%9Bci_-_BCAA_Xtra_%2B_L-Glutamine-t429403.html -zważ na sklad i zastanów sie dlaczegom podwójna dawke zasugerowałem

jesli chodzi o przydatnośc bcaa- w ogolności a także tobie - to mam inne zdanie.
czasami mozn aprobowac zastepowac je białkami szybkowchlanialnymi lecz do ko,nca nie jest to skuteczne.
bcaa jest chyb anjalepszym antykatabilokiem a nie jest wazne czy bf jest wysoki czy niski bo chroni ono mięsnie a nie tluszcz.

dzieki apokalipsa za wszystko

Tu Ci raczej soga nie dałem wiec łap sogacza


Pozdrawiam