Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam. We wrzesniu zaczynam cykl na sile. Trening typowy na sile, dieta takze pod sile. Otoz chcem osiagnac wieksza sile i jej nie stracic. Po cyklu tym na sile przewiduje regeneracje i cykl na mase, chodzi o to zeby nie byla to kreatyna, poniewaz na cyklu na mase bede chcial wziasc wraz z jakimis dodatkowymi (byc moze ZMA, Tribulus, ryboza, tauryna,...). Prosze o porade.

W większości przypadków polecamy:

Trec - Whey 100 CENA: 159.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

ciagnij kreatyne przez caly czas...nie w sposoob cykliczny...

Teraz nie zalezy mi na masie, a kreatyna swoje zrobi. Bedzie mi zalezalo dopiero pazdziernik / listopad i lwasnie wtedy chcem zaczac jesc kreatyne, zeby efekt byl optymalny. Teraz chcem na jakims innym suplemencie ta sile zrobic, a kreatyny nie mozna caly czas brac, tylko na jeden cykl i musi byc przerwa.

Muciorek ... moze byc dieta ulozona pod katem silowym tj. odpowiedni stosunek wegli bialka i tluszczy / nie mam tego numeru kif bylo to opisane, ale pewnie w dziale odzywianie ci pomoga Do tego dorzuc trening typowo silowy / tj. typowe podstawowe cwiczenia...znaczy sie przysiady, wyciskania itp..to juz w dziale trening

Przyszedlem tu o porade na jakis suplement ktory cos pomoze. Na treningu i diecie to sie znam. :) Tylko chodzi mi o jakis suplement ktory by to wszystko w*******l, chociaz troche i nic wiecej. :)

z soopli tylko kreatyna...imo wcale nie moosisz robic na niej masy...

najlepiej w takim modnym dzisiaj stacku...

Zastanawiam sie wlasnie jeszcze nad ZMA + TT. Moze dac to przyrost sily?

No mozesz na noc ale ja bym nie liczyl na cuda

zma na regenetacje jak najbardziej