SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

suple na wycinke

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 970

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 281
Wiek ; 19
wzrost; 189
waga; 89
bic; 41
pas;84
udo;62
łydka;42

Witam mam 250-300 zł na suple . Celem jest redukcja , w jakie suple powinienem się zaopatrzyć, aby efekty były jak najlepsze ? dieta jest.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4818 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 23891
bcaa+o3 a pozniej spalacz,daj ankiete dzialu i napisz co juz brales to dobierzemy odpowiedni dla ciebie,dobrzy byloby tez gdybys napisal z jakiego poziomu bf do jakiego chcesz zejsc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 281
1.WIEK:19
2.WAGA:89
3.WZROST:189
4.WYMIARY:
-Biceps:41
-Klata:-
-Udo:62
-Talia:84-85
5.STAZ NA SILOWNI:3 lata
6.CEL SUPLEMENTACJI:redukcja
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:stacki kreatynowe , mono , białko , gainer,
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:250-300
9.POZIOM BF% około - nie wiem, ale niski
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):mezo
11.WYNIKI SILOWE
-Klata:120
-Przysiad:100*8
-Mc:150*6
12. Czy masz dietę? mam , ale bez wyliczeń co do jednej kalorii
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4818 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 23891
bcaa- 12.000 z ultimate nutriotion
o3- sport edition z olimpa
spalacz- man scorch dobrze cie porobi,jak chcesz cos slabszego na poczatek to thermo stim
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 281
ok, a jak z dawkowaniem tych supli ? boje się trochę spadku masy mięśniowej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4818 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 23891
bcaa przed treningiem 9-10g
o3 przed sniadaniem i obiadem po 1 kapsulce,bierz przed,bo jak wezmiesz po to moze sie odbijac,a uwierz mi,ze to bardzo niemile uczucie
spalacz najpierw 1kaps przed sniadaniem druga przed treningiem a w dnt przed obiadem a pozniej zwiekszych do 2-3 kaps na dawke
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 281
a bcaa w dnt dawać ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4818 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 23891
nie,w dnt nie sa potrzebne,tylko pamietaj zeby jesc odpowiednia ilosc bialka,jakby czasem cos braklo to daj bialko albo bcaa troche
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6055 Napisanych postów 140227 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 995790
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 281
a mogę zapodać mono ?
na przysiad nie używam dużego obciążenia, gdyż mam problem ze stawem kolanowym , i nie mam żadnego asekuranta na treningu, ani porządnego stojaka :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6055 Napisanych postów 140227 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 995790
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Spalacz na oporny tłuszcz

Następny temat

dawkowanie bcaa