Sprawdź ile procent masz tłuszczu |
Cześć. Jestem w 10tygodniu cyklu:
- Prop 1-3 100mg eod
- Deca 1-10 250mg e7d
- Enan 3-9 250mg e5d
- Prop 8-12 100mg eod
Z efektów jestem całkiem zadowolony. Głównie siła poszła sporo mimo, iż nie to było celem. Po pct planuje dać jakieś spalacze, ewentualnie effke żeby zrzucić te kilka % bf, które doszły na cyklu. Powoli chciałbym sobie też zacząć planować kolejny cykl. Myślałem nad boldkiem jako podstawa cyklu. Przez pierwsze kilka tygodni chętnie spróbował bym omki bo jeszcze nie miałem styczności. Tyle, ze do "suchej" masy oma ma sie chyba nijak. Ale z dietą mysle, ze dałbym rade. Poza tym na 100% chce użyć winka. No i jakiś krótki estr teścia, ale nie prop bo mimo, iż zaa***iscie mi sie ten środek spodobał, to chciałbym spróbować czegoś innego. npp ? Baaardzo mnie korci trenik, ale chyba jeszcze za wczesnie na takie smakołyki i poczekam z nim
Proszę o sugestie i rady, które pomogą mi wszystkie środki poskładać do KUPY
Ankieta: ( w nawiasach postępy w czasie aktualneo cyklu)
1. WIEK:19 ( +1
)
2. WAGA:99kg ( +4 )
3. WZROST:183cm
4. WYMIARY:
-biceps:42cm (+2cm)
-klatka:118cm (+7cm)
-udo:63cm (+1cm)
-talia:92cm (+3cm
)
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5
6. DIETA:aktualnie carb cycling
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1.Metanabol Razak 25mgED przez 5tygodni
2.Meta 1-3 ed20mg
Prol 1-8 200mg e4d
3.- Prop 1-3 100mg eod
- Deca 1-10 250mg e7d
- Enan 3-9 250mg e5d
- Prop 8-12 100mg eod
8. TRENING:jest
9. CEL CYKLU:suchy mięsień, poprawa definicji
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2msc
11. POZIOM BF%:sporo. nie znam sie, ale ze 20% moze być
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):2200
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:125kgx1 (+35kg)
-martwy ciąg:137kgx4 (+17kg)
-przysiad: 120x2 (+45kg !!! )
Wczytywanie danych ... 
