Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam jestem na cyklu storm + shotgun. Mam pytanie, w dni treningowe biore shotgun przed treningiem, storm po. Może lepiej by było storm nacczczo ?

Ile czasu po posiłku powinienem brac shotguna ?

W większości przypadków polecamy:

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

czy weźmiesz Storm'a rano czy po treningu to bez różnicy.Ja osobiście po treningu wolę wypić gainera/ew.vitargo+bcaa.

A Shotgun'a bierz ok.1h po posiłku.Im dłuższa przerwa tym lepiej.Ale z drugiej strony nie warto też ćwiczyć "na głodniaka". Rób tak, że trening rozpoczął się ok. 1,5h po jedzeniu.

a Storm'a w DT i NT brałbym 2 porcje.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-16 11:22:30