Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

nie wiem czy jest sens kupować to urządzonko...i czy mi to coś pomoże żeby troche spalić tłuszczu...jak juz napiszecie że tak to jaki stepper kupić i czym się kierowac w zakupie?
jeszcze jedno chcę kupić na giełdzie więc dlatego się pytam czym się kierować żeby nie popełnić jakiegoś błędu...

Wielebny Doctor Cienias

W większości przypadków polecamy:

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

Trec - S.A.W. CENA: 109.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 379.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

A ja mam pytanko co sadzicie o takim urzadzonku jak ORBITREK? bo od 2 tyg posiadam takowe i uwazam ze do aerobow jest naprawde spox i stawy oszczedza.

a co do steppera to lepiej wydac na to urzadzenie troche wiecej . napewno musi miec regulacje oporu jest to wazne bo nozki dozstaja podbnie jak na schodach . ja dawno temu mialem taki stepper na sprezyny:) bawilem sie nim --az sie sprezyny skonczyly .. :)

muszę łydki podrasować...czy to pomoże(stepper)?

Wielebny Doctor Cienias

kup stepper z licznikiem(czas,ilość stepów,kalorie)nie kupuj szajsu poniżej 200zł.warto wydać więcej.ja mam stepper za dwie paczki z hakiem.kupiłem kiedyś taki za około 100zł.od razu go zwróciłem.a na giełdzie lepiej nie kupuj.

cysiu ma rację-dołóż parę groszy i kup stepper z regulacją obciążenia,licznikiem i najlepiej gdyby miał rączki do podtrzymywania się.Sprawdź przed zakupem jaki ma zakres ruchu!!!
Niemniej podstawą aerobów jest rower stacjonarny.

WitF1

Nie wydaje mi się, żeby rączki były potrzebne. Ja mam, taki za 200zł i przed treningiem 10 minut stepuję, a moja żona potrafi godzinę. Co prawda miałem z nim małe problemy techniczne, ale poradziłem sobie domowymi sposobami. Regulacja oporu nie jest taka ważna, mozna po prostu zmieniać tempo - u mnie pokrętło jest cały czas ustawione tak samo.

kulmar

Heh, odświeżę stary post, coby nowych nie pisać
A pytanko jest następujące: Jakie efekty macie po stepperze? Spala się trochę na tym tłuszczyk (trening rano na czczo)? Poprawia w jakimś stopniu rzeżbę nóg tudzież wpływa na kondycję? Podzielcie się doświadczeniami z użytkowania tego sprzętu - jeśli efekty są w miarę ok, to dobry pomysł na poranne aeroby dla nie mających za wiele czasu...

Proszę nie odsyłać mnie do archiwum, przyczytałem tam już niemal wszystko na temat steppera.

Pozdrawiam
Nicolai

Zmieniony przez - Nicolai w dniu 2002-05-04 17:42:08

własnie kupilam stepper z nadzieja ze cos mi pomorze, czy jest szansa na wyszczuplenie nog????

*Loleńko kocham cie!
*bródziaaaaaaaaaaaaaaaaa

Zwlaszcza jaki steper...ja uwazam ze najefektywniejsze sa stepery na chudniecie glownie nog i tyleczka:) ale te pozadne sa bardzo drogie...dobrze ze na silce pare takich jest

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

wiem sa wiec od pazdziernika zaczynam ostro

*Loleńko kocham cie!
*bródziaaaaaaaaaaaaaaaaa

Ja uzywam stepera aby sie rozgrzac na silowni i ostatnio aby pozbyc sie tluszczyku. Pare lat temu jak zaczalem cwiczyc a wazylem mniej za to bylem bardziej otluszczony to dzieki steperowi pozbylem sie waleczkow po bokach. Co prawda - nadal mam jeszcze ale to pikus w porownaniu z tym co bylo kiedys.

Sadze, ze steper wyszczupla nogi, tylek, dolna czesc plecow [jestes bardziej wcieta/wciety w biodrach] no i boki. Daje tez po ramionach i plecach ale nie tak duzo. Jak na razie - nie zauwazylem, aby dzialal na brzuch. Moze z czasem... Ja na pocz cyklu "stepowania" bardzo ostro sie poce ze sie leje ze mnie. Pozniej mniej. Chodze od 40 minut do godziny.

Chodzi mi oczywiscie o takie dobre duze profesjonalne stepery... a nie takie za 150 zl ze sklepow sportowych...

Ale dobry steper - gorąco polecam.