logo
zamknij zamknij

steper zwykły czy skrętny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 19423

0 5 0
napisał(a)
teodorek
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1252
czy steper skrętny dodatkowo działa na mięśnie skośne brzucha? czy to jedyna różnica między nim a normalnym steperem?
i jak to wychodzi w praktyce?
bede wdzieczny za info
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
koksela
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 486 Wiek 102 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16466
powiem ci tak strasznie napaliłem sie na steper bo chciałem wyrobic sobie mięsnie łydek i jak kupiłem go w super markecie za 150 (skrętny) zł to rozwalił mi sie po 3 dniach. Nie polecam kupowania stepera juz lepiej jakis rowerek stacjonarny.

NO PAIN NO GAIN

napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10599 Napisanych postów 42487 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Steppery w supermarketach za 150 zł służą do stania na widoku, by odwiedzający uważali, że mieszkaniec "ćwiczy".
Niestety do treningów się nie nadają, wytrzymają max 10-15 min jednorazowo. Takie atrapy <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
Nie świadczy to natomiast o "stepperach" jako takich tylko stepperach tej klasy :)
W niskiej cenie lepiej kupić orbiterek lub rowerek, jeśli ktoś lubi. Stepper musi niestety być "nieco" lepszy, inaczej nie wytrzyma.
1
napisał(a)
Przemo245
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 452
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10599 Napisanych postów 42487 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Wygląda dobrze, nie znam jednak tego modelu. Gdybym miała decydować się, czy kupić czy nie, zapewne bym nie zaryzykowała obawiając się siłowników. Gwarancja niestety wiele nie gwarantuje <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> w swoim stepperze na gwarancji siłowniki wymieniałam 6 razy w ciągu pół roku, później we frustracji oddałam stepper bo już nie mogli na mnie patrzeć w serwisie %) Z opisu:
"Częstotliwość ćwiczeń na stepperze powinna być dostosowana do poziomu sprawności fizycznej i kondycji osoby ćwiczącej. Początkujący powinni ćwiczyć co drugi dzień, zaczynając od programu 5 minutowego i zwiększać go do 15, a następnie do 30 minutowego, bądź robić 3 sesje co 10 minut."
już wynika, że nie przewidują dłuższych treningów niż 30-minutowe <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
Siłowniki to niestety słaba strona nieprofesjonalnych stepperów, a koszt profesjonalnych jest już kosmiczny.
1
napisał(a)
Przemo245
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 452
Dziekuje za odpowiedz :)
Dziwne strasznie, ale na allegro poza tym Olpranem, nastepny solidny wydaje sie byc ten:
[http://allegro.pl/item273181445_kettler_stepper_montana.html]
Nie znasz jakiegos w miare dobrego modelu powiedzmy tak do 700zl? Chodzi oczywiscie o stepper do domu, bo te ktore sa katowane w silowniach ogolnodostepnych to zapewne sa po kilka tysiecy.
napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 10599 Napisanych postów 42487 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Ano.
Ja jestem nieobiektywna, po swoich przejściach jestem gorącą przeciwniczką stepperów domowych <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> chyba, że ktoś ma ćwiczyć, a nie trenować (rehabilitacja, utrzymanie ogólnej sprawności, powiedzmy 15 min. jednorazowo).
Może znajdzie się zwolennik i coś podpowie <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>

Ja generalnie odradzam, z wszelkich domowych maszyn aerobowych preferuję orbiterki (nie ma problemu z siłownikami, nie huczy jak bieżnie, aktywizuje więcej niż nudny imo rowerek).
napisał(a)
Raczej69
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 77 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3225
Widzę, że temat już troszę ma, ale może jeszcze coś podpowiem ;)
Używam steppera domowe sprzed dobrych 8 lat firmy kettler. Sprzęt działa wyśmienicie mimo wieku, jedyne co w nim się zepsuło to linka, która dużo nie kosztuje i jest typowym "materiałem eksploatacyjnym" Cała reszta działa jak najbardziej wporządku.
Warto wspomnieć, że był/jest on używany szczególnie w zimie i nie na sesjach "15 minutowych" ;)
Jest to taki model => http://www.allegro.pl/item278750931_steper_stepper_kettler_licznik_originalnykupb_c_m_.html
http://www.allegro.pl/item277975009_steper_kettler_licznik_stan_super_warto.html

I myślę, że spokojnie mógłbyś spróbować kupić taki używany ;)
A jeżeli chcesz nowy to kup jakiś firmowy np właśnie kettler i będziesz zadowolony.
Pozdr!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czemu kurde nie dam rady przytyć???

Następny temat

Czy ktos mi wrescie pomoze czy oceni mi ktos ta diete od jutra chcialem zaczac

Alkohol a sportowa forma

Kakao - wsparcie odchudzające i poprawiające nastrój

Jak uniknąć efektu jojo?

Co wybrać, synthol czy silikon?

Piotr Borecki otrzyma kartę PRO!

Przysiad boczny - side lunges - skuteczny na smukłe uda

Fundamenty suplementacji - od czego zacząć?

Wody - porównanie okiem dietetyka