Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 13434 razy
  • Autor

    steper zwykły czy skrętny

  • teodorek
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 112
    • Na forum: 9 lat
    • LPA: 1252

    Wysłano 29 października 2007 12:11

    zgłoś naruszenie

    czy steper skrętny dodatkowo działa na mięśnie skośne brzucha? czy to jedyna różnica między nim a normalnym steperem?
    i jak to wychodzi w praktyce?
    bede wdzieczny za info





  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 21 listopada 2007 10:52

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • koksela
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 486
    • Wiek: 99 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 16393

    Wysłano 21 listopada 2007 10:52

    zgłoś naruszenie
    powiem ci tak strasznie napaliłem sie na steper bo chciałem wyrobic sobie mięsnie łydek i jak kupiłem go w super markecie za 150 (skrętny) zł to rozwalił mi sie po 3 dniach. Nie polecam kupowania stepera juz lepiej jakis rowerek stacjonarny.
    NO PAIN NO GAIN
  •  
    SFD

      Wysłano 22 listopada 2007 13:06

      zgłoś naruszenie
      Steppery w supermarketach za 150 zł służą do stania na widoku, by odwiedzający uważali, że mieszkaniec "ćwiczy".
      Niestety do treningów się nie nadają, wytrzymają max 10-15 min jednorazowo. Takie atrapy <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
      Nie świadczy to natomiast o &quot;stepperach&quot; jako takich tylko stepperach tej klasy :)
      W niskiej cenie lepiej kupić orbiterek lub rowerek, jeśli ktoś lubi. Stepper musi niestety być &quot;nieco&quot; lepszy, inaczej nie wytrzyma.
    • Przemo245
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 8
      • Na forum: 6 lat
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 434

      Wysłano 22 listopada 2007 13:12

      zgłoś naruszenie
      Amazone, a co powiesz o tym?

      [http://allegro.pl/item272862296_solidny_stepper_z_kolumna_olpran_tania_wysylka.html] 
    •  
      SFD

        Wysłano 22 listopada 2007 13:21

        zgłoś naruszenie
        Wygląda dobrze, nie znam jednak tego modelu. Gdybym miała decydować się, czy kupić czy nie, zapewne bym nie zaryzykowała obawiając się siłowników. Gwarancja niestety wiele nie gwarantuje <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> w swoim stepperze na gwarancji siłowniki wymieniałam 6 razy w ciągu pół roku, później we frustracji oddałam stepper bo już nie mogli na mnie patrzeć w serwisie %) Z opisu:
        &quot;Częstotliwość ćwiczeń na stepperze powinna być dostosowana do poziomu sprawności fizycznej i kondycji osoby ćwiczącej. Początkujący powinni ćwiczyć co drugi dzień, zaczynając od programu 5 minutowego i zwiększać go do 15, a następnie do 30 minutowego, bądź robić 3 sesje co 10 minut.&quot;
        już wynika, że nie przewidują dłuższych treningów niż 30-minutowe <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
        Siłowniki to niestety słaba strona nieprofesjonalnych stepperów, a koszt profesjonalnych jest już kosmiczny.
      • Przemo245
        • Pochwały:0
        • Nagany:0
        • Postów: 8
        • Na forum: 6 lat
        • Płeć: Mężczyzna
        • LPA: 434

        Wysłano 22 listopada 2007 13:27

        zgłoś naruszenie
        Dziekuje za odpowiedz :)
        Dziwne strasznie, ale na allegro poza tym Olpranem, nastepny solidny wydaje sie byc ten:
        [http://allegro.pl/item273181445_kettler_stepper_montana.html]
        Nie znasz jakiegos w miare dobrego modelu powiedzmy tak do 700zl? Chodzi oczywiscie o stepper do domu, bo te ktore sa katowane w silowniach ogolnodostepnych to zapewne sa po kilka tysiecy.
      •  
        SFD

          Wysłano 22 listopada 2007 13:32

          zgłoś naruszenie
          Ano.
          Ja jestem nieobiektywna, po swoich przejściach jestem gorącą przeciwniczką stepperów domowych <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> chyba, że ktoś ma ćwiczyć, a nie trenować (rehabilitacja, utrzymanie ogólnej sprawności, powiedzmy 15 min. jednorazowo).
          Może znajdzie się zwolennik i coś podpowie <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>

          Ja generalnie odradzam, z wszelkich domowych maszyn aerobowych preferuję orbiterki (nie ma problemu z siłownikami, nie huczy jak bieżnie, aktywizuje więcej niż nudny imo rowerek).
        • Raczej69
          • Pochwały:0
          • Nagany:0
          • Postów: 77
          • Na forum: 6 lat
          • Trenuje: 5 miesięcy
          • Płeć: Mężczyzna
          • LPA: 3225

          Wysłano 05 grudnia 2007 22:45

          zgłoś naruszenie
          Widzę, że temat już troszę ma, ale może jeszcze coś podpowiem ;)
          Używam steppera domowe sprzed dobrych 8 lat firmy kettler. Sprzęt działa wyśmienicie mimo wieku, jedyne co w nim się zepsuło to linka, która dużo nie kosztuje i jest typowym &quot;materiałem eksploatacyjnym&quot; Cała reszta działa jak najbardziej wporządku.
          Warto wspomnieć, że był/jest on używany szczególnie w zimie i nie na sesjach &quot;15 minutowych&quot; ;)
          Jest to taki model =&gt; http://www.allegro.pl/item278750931_steper_stepper_kettler_licznik_originalnykupb_c_m_.html
          http://www.allegro.pl/item277975009_steper_kettler_licznik_stan_super_warto.html

          I myślę, że spokojnie mógłbyś spróbować kupić taki używany ;)
          A jeżeli chcesz nowy to kup jakiś firmowy np właśnie kettler i będziesz zadowolony.
          Pozdr!