SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

stłuczone żebra?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 15895

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 354 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4438
w zeszły czwartek na treningu kolega wszedł mi barkiem na wysokości żeber do obalenia i stłukł mi je ,zrobiłem rtg i wyszło że złamania nie ma ,lekarz powiedział że ból do miesiąca się może utrzymywać ,i dał zaldiar jako lek przeciwbólowy ,rano i wieczorem ,lek nie specjalnie działa spać ciężko nawet podbiec nie mogę bo przeszywający ból od razu ,a dzisiaj rano pojawił sie ból z tyłu na tej samej wysokości po porannym spacerze bo biegiem bym tego nie nazwał,co to może być ?
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 2017 Napisanych postów 50413 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 463272
Stłuczenie żeber jest z reguły efektem uderzenia lub mocnego zgniecenia w wyniku uprawiania różnego rodzaju sportów. W większości przypadków są to spory walki, takie jak: mma, boks, kick-boxing, czy zapasy. Rzadziej, ale również możliwe jest stłuczenie w wyniku upadku na rowerze, czy wypadku samochodowego. Uraz tego typu bardzo ciężko odróżnić od pęknięcia żeber. Objawy w zasadzie są takie same:

- uciążliwy ból w okolicy żeber,
- problemy ze złapaniem pełnego oddechu, kaszlem, kichaniem,
- trudności ze wstawaniem z łóżka i kładzeniem się do niego,
- brak możliwości biegania i uprawiania sportu.

Niestety stłuczone goją się długo. Odczuwanie kłucia i bólu w miejscu urazy występuje miesiąc, a nawet dwa miesiące po kontuzji. W przypadku wystąpienia zapalenia mięśni międzyżebrowych problem może występować przez wiele miesięcy i nawracać wraz z powrotem do cięższych treningów sportów walki. W takiej sytuacji konieczna jest wizyta u fizjoterapeuty, który rozmasuje pospinane mięśnie i doprowadzić nas do sprawności.

W sytuacji, gdy odczuwamy ból w okolicy żeber, zdecydowanie warto udać się na SOR, w celu wykonania RTG i określenia stłuczenia lub pęknięcia, które może być dla nas niebezpieczne. Lekarz po przebadaniu nas przepisze leki przeciwbólowe, przeciwzapalne i pozostanie niestety tylko czas, który zagoi rany. Warto pamiętać o znaczne pomocy fizjoterapeuty. Wizyty u niego doprowadzą nas szybciej do pełnej sprawności i powrotu do treningów.



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 21 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 161
Witam!

Żebra są jak obręcz, z przodu przyczepione do mostka, z tyłu do kręgów. Potocznie mówiąc - każda dysfunkcja z przodu "odbija się" z tyłu i na odwrót. Prawdopodobnie przy dużym uderzeniu doszło do zablokowania żeber, co może dawać objawy bólowe na tej samej wysokości z tyłu.
To co możesz sam spróbować zrobić to maść (Ben Guy fajnie rozluźnia mięśnie i ma działanie przeciwzapalne) plus lekkie ćwiczenia oddechowe, o ile ból nie jest za mocny (np. w leżeniu na plecach, mocne wdechy tak żeby "rozprężyć" klatkę piersiową, w wolnym tempie, a następnie powolne wydechy (ok 3 sek.). Możesz dodatkowo położyć dłonie na żebrach i przy wydechu lekko "dociskać" żebra w kierunku jak do podłoża). To taki rodzaj automobilizacji żeber.
Pozdrawiam
2

http://www.fizjoterapia.netii.net
Terapia Manualna i fizjoterapia - Warszawa

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 354 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4438
dziękuje bardzo spróbuje ,zależy mi bardzo na szybkim usunięciu tego bólu ,bo nie chcę przerywac treningów
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 2493 Napisanych postów 62585 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 516923
niestety z żebrami tak jest,cisz się że nie złamane (coś wiem o tym bólu)
wypróbuj jeszcze fastum żel
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 354 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4438
dzisiaj jest nieciekawie to bieganie rano mi nie pomogło ,biorę rano ten zaldiar a po południu voltaren acti w tabletkach i smaruję parę razy dziennie voltarenem w żelu ale niewiele to wszystko pomaga
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 354 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4438
chodzę na krioterapie od wczoraj ale wcześniej mi sie wydawało a teraz czuje wyraźnie że coś tam przeskakuje i strzela ,szczególnie podczas prowadzenia samochodu kiedy lewa ręka pracuje ,czy to normalne przy stłuczeniu?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 354 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4438
problem się nasila a lekarz ortopeda to teraz mnie może przyjąć za 3 tygodnie ,podpowiedzcie coś ,bandażowanie nie pomaga ,treningi całkiem odpadają ,ciągle mi sie tam cos przestawia
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 2493 Napisanych postów 62585 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 516923
no będzie boleć,jeszcze parę tygodni
ciesz się że przy samym oddychaniu Cię nie boli
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 354 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4438
niestety przy głębszym oddechu boli ,poza tym od tygodnia śpię na prawym boku i zaraz się odleżyn nabawię, najgorzej to przeskakiwanie mnie wkurza ,czuje też wyraźnie że cos jest nie na swoim miejscu i uciska i ból się nasila

Zmieniony przez - Miyagi1 w dniu 2010-04-23 19:04:44
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 354 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4438
minął już równo miesiąc a dyskomfort się utrzymuje ,trenuje już od jakiegoś czasu ale pewne ćwiczenia szczególnie obalenia z uderzenia barkiem na korpus muszę odpuszczać
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czerwone gardło, ropa na migdałach, biały nalot na języku.

Następny temat

Trening Medyczny odcinek 1

Kai Greene w nowej odsłonie Kai Greene w nowej odsłonie Kreatyna, czy potrzebuje wsparcia transporterów? Kreatyna, czy potrzebuje wsparcia transporterów? Robert Burneika wróci na scenę! Robert Burneika wróci na scenę! Jak rosną mięśnie? Jak rosną mięśnie? Poizometryczna relaksacja mięśni, sposób na szybkie rozciąganie Poizometryczna relaksacja mięśni, sposób na szybkie rozciąganie Nietolerancje pokarmowe - rodzaje i diagnostyka Nietolerancje pokarmowe - rodzaje i diagnostyka Andrzej Kołodziejczyk - ocena sylwetki Andrzej Kołodziejczyk - ocena sylwetki Dlaczego brakuje jaj w sklepach? Dlaczego brakuje jaj w sklepach?