Sportowe Forum Dyskusyjne
sport kulturystyka strongman fitness sztuki walki

∑ temat został odczytany 1887 razy ¬

ZAREJESTRUJ SIĘ I ZALOGUJ NA FORUM, TO NIC NIE KOSZTUJE!
PO ZALOGOWANIU BĘDZIESZ MÓGŁ ZOBACZYĆ WYPOWIEDZI SPECJALISTÓW I WYŁĄCZYĆ REKLAMY

SFD - Strona Główna | Style tradycyjne
sprężynka/get-up

Wyślij odpowiedź

[powiadom znajomego]

słowa kluczowe: spr żynka get

Autor

"sprężynka/get-up"

SFD

Wysłana - 10 luty 2003 11:32

| zgłoś naruszenie regulaminu

Witam wszystkich. Mam pytanko - jak najszybciej można nauczyć się tzw. sprężynki, zwanej również chińskim get-upem? Jakoś nie mogę znaleźć w necie zbyt wiele informacji na ten temat. Pozdrawiam

Bolo

przyznaj SOG'a

OloKK

www.olokk.pl

Wysłana - 10 luty 2003 18:13

[zgłoszenie]

Sam jestem w trakcie nauki

___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

przyznaj SOG'a ekspertowi

WW kk

Wysłana - 10 luty 2003 21:11

[zgłoszenie]

Sprawa wygląda tak,po wyrzuceniu nóg w górę(biodra odrywają sie od podłoża)ściągasz stopy pod siebie z biodrami stale w powietrzu.W tym samym czasie odpychasz sie dłońmi ułożonymi nad barkami.Samo odepchnięcie można doskonalić w pozycji ze stopami już podciągniętymi pod pośladki,odepchnięcie i przejście do stania.W początkowej fazie nauki można robić to z poziomu wyższego na niższy (dwa materace na jeden).Wygląda to bardziej skomplikowanie niż jest.

początkującym jesteś po 1000 dniach mistrzem po 10 000 Mas.Oyama

przyznaj SOG'a

mariusz007

Wysłana - 10 luty 2003 22:13

[zgłoszenie]

OloKK sory ale z tych zdjęć to ja nie mam pojęcia jak ktos ma się nauczyć sprężynki ja nic nie kumam z tych fotek. gdzie tam jest poczatek a gdzie koniec.

h2so4 jak ci nie idzie tak jak napisał WW kk to spróbuj dorzucić do tego fikołek w przód i w momencie robienia fikołka pociągnij mocno nogami i tak dalej jak napisał WW KK

"Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

przyznaj SOG'a

OloKK

www.olokk.pl

Wysłana - 10 luty 2003 22:21

[zgłoszenie]

Wiesz, że sam nie wiem
Miałem opis, ale zgubiłem

___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

przyznaj SOG'a ekspertowi

Andriej

Wysłana - 10 luty 2003 22:24

[zgłoszenie]

B C D A po mojemy brakuje E- pozycja lezaca od ktorej zaczynamy sprezynke

radek

przyznaj SOG'a

Andriej

Wysłana - 10 luty 2003 22:25

[zgłoszenie]

B C A D sorry heehe

radek

przyznaj SOG'a

OloKK

www.olokk.pl

Wysłana - 10 luty 2003 22:31

[zgłoszenie]

No. Jakoś tak powinno to być

___________________________
Naczelnik "Styli Tradycyjnych"
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Cytat roku SFD:
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

przyznaj SOG'a ekspertowi

mariusz007

Wysłana - 10 luty 2003 23:10

[zgłoszenie]

h2so4 jak tam nauka idzie ??

"Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

przyznaj SOG'a

SFD

Wysłana - 11 luty 2003 09:38

[zgłoszenie]

dzięki za info jeszcze nie próbowałem ale wieczorkiem będę miał trochę czasu, to popróbuję

Bolo