SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

sposob na szybki powrot

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 926

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 584 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31720
Witam.
Mam dylemat. Planuje troche odzyc akurat przed latem i mysle co tu ulozyc taniego i efektywnego. W ostatnim roku lecialem tylko cypka 500mg na tydzien 10 czy 12 tygodni i szczegolnie zadowolony nie bylem. Ogolnie ciezko mi dopiac wszystko tak dobrze jak kiedys jak mialem te 20 lat ale na to juz rad nie dostane.. Wracajac do tematu ma byc tanio i efektywnie i konkretnie masowo. Obecna waga ok 80 kg czyli tragedia. Wina nie chce nandrolonu chyba tez nie :) trenu z pewnoscia nie. Niewiele zostaje. Watrobie tez chce dac odpoczac poczatkowo mialem dac mete na kicka teraz wole to odwlec i tu jest problem.
1 tydzien 1 do 1.5 g susty (front)
2 -12 500 week ? ( dac 750)?

kiedy dac mete? Chce na koniec wiec konczyc suste i mete w jednym czasie czy przeciagnac dluzej mete i pozniej odpalic? Nigdy tak nie robilem i czego moge sie spodziewac. Ogolnie licze na tego fronta ze szybko zacznie sie krecic testo potem jak progres zwolni dam mete (to moja teoria). Pomozcie cos napiszcie pare zdan swoje sposoby itd. Pzdr.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 19495 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 112645
Ankieta działu z podwieszonych.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 584 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31720
1. WIEK: 28 rocznikowo
2. WAGA: 80 max ok 100
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 40 bylo 46-47
-klatka: ?
-udo: 60
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12
6. DIETA: zalezy od celow na cyklu bedzie :
-białko: 3
-węglowodany: tu nie wiem 5-7 moze nawet 8 wegli
-tłuszcz: 2

7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rozne od metek solo testo najwiecej lecial 1 g raz tren raz m-drol wino deca
8. TRENING: klasyczny dzielony
9. CEL CYKLU: masa sila jakosc nie wazna
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 miesiecy cypek 500 week 11 tygodni na oko nie pamietam.
11. POZIOM BF%: ciezko powiedziec zgaduje ze 12 % dosc niski
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto ktorego nic nie rusza a mimo wieku metabolizm nie zwalnia.
13. STAN ZDROWIA: kontuzje lokiec klata, z kregoslupem problemy uniknam niektorych cwiczen lub robie je z mniejszym ciezarem reszta ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w goryla sie jeszcze nie zamienilem ale z kazdym cyklem wlosow przybywa
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: slabo bardzo
-klata: 90 - 100 seria zyciowka 160
-martwy ciąg: male ciezary (patrzec stan zdrowia) robie zadko jak robie 80 pomacham
-przysiad: male ciezary (patrzec stan zdrowia) 80 kg x 25 po wstepnym zmieczeniu ( maszyny wykroki przysiad na koniec zawsze daje)

Dodam ze zrobie serie podciagniec z 25 -30 kg u pasa a klate mialem zawsze slaba wycisk

neevsky dalem duzo info juz o sobie mam nadzieje ze dostane tez duzo rad hehe.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 397 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4016
1-12 susta 500-750mg/tydzień (podnoś dawke, żeby był progres)
8-14 meta 30mg eod
13 HCG 1000jm. eod
trzy dni po HCG clom 50mg/dzień przez 21 dni.
Nie rób fronta, pilnuj miski i rośnij
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 443 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7193
kiepsko kończyć metą... po pierwsze meta zwiększa poziom aromatyzacji, HCG robi to samo, do tego skumulowany teść z susty... oj spadki byłyby.

Lepiej zakończyć samym testem, ew. połączyć z czymś co obniża shbg (provi, oxa, wino oral); mete bym dał tak po 4-6 tygodniu, żeby ostatni tydzień-dwa polecieć samego testa;
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 584 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31720
UltraAst
Brak fronta w moim przypadku to 3-4 tyg rozkrecania sie i 0 efektow w przypadku mety na koniec to byla bomba od 4-tego tyg i podnoszenie dawki testo nie ma tez sensu bo bedzie dziac meta (chyba bedzie bo tak nie robilem teria w tym przyadku )

kat1340
Dawales mete na koniec i konkretnie spadles ? No nie ukrwam ze nie chce tylko podpuchnac bo to nie problem chce zrobic to z glowa i w miare trwaly miesien wychodowac. Woda sie tez przyda nie ukrywam przy moim obecnym wygladzie hehe.
4 tydzien meta ? dam powiedzmy 5 tyg to bedzie bomba dobry progres a te 3 tyg co zostana to mysle nic nie podrosne juz. Ale wtedy wieksze prawdopodobienstwo utrzymania ?

Mam dylematy polecialbym klasycznie ale mi sie spieszy a nie chce dawac mety na poczatek wogole to badania zrobie i jak proby wyjda kiepsko to sama susta niestety.

Zmieniony przez - bishop123 w dniu 2013-04-06 23:48:32
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 397 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4016
.

Zmieniony przez - UltraAst w dniu 2013-04-06 23:49:01
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 584 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31720
sory pisalem szybka odpowiedz i omylkowo wyslalem sam Twoj nick. Juz edytowalem.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 443 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7193
Ostatnio kumpel leciał cykl na deca+cypio przez 12tyg, skończył metą (ciągnął 2 tyg. dłużej) - mówił, że już nigdy tak nie zrobi bo mu zleciało;

mógłbyś np. tak pojechać tą metę, żeby po niej testa tydzień dłużej bić (susta i tak jeszcze będzie działać przez 21 dni od ost. shota, jeśli to nie mix enana z propem tylko faktyczna susta z dekanianem testa)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 397 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4016
w suście masz propa i on działa praktycznie od pierwszego bicia, więc nie będziesz czekał. Mety nigdy nie dałem na koniec, jestem za metą na początku. Rozpisałem Ci na koniec, bo tak chciałeś.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 584 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31720
kat1340
a kolezka odblok rozumiem zrobil dobrze zarcie brak uzywek itd itp ? Jesli tak to ja na sobie nie mam zamiaru testowac i sie wychylac :)
chyba ten 4-ty tydzien z meta to jedyna rozsadna opcja

Testo Mix Dose to mam 1 flakon i metke biosiry co dalej dokupie to juz sprawa otwarta
UltraAst
propa 30 mg to nawet nie poczuje chyba ze przy froncie to juz mozliwe jak wbije tych 5-6 szotow po 1ml
Tak to jest jak sie kombinuje na sile tak czy inaczej dziekowa za Wasz czas.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mdma/doping

Następny temat

wykrywalność sterydów

Mini tarty a'la twix Mini tarty a'la twix Odpowiedź trenera Miłosza P. w sprawie domniemanego pobicia! Odpowiedź trenera Miłosza P. w sprawie domniemanego pobicia! Dexter Jackson ”Marzę o tym, by jeść tylko 2-3 razy dziennie“ Dexter Jackson ”Marzę o tym, by jeść tylko 2-3 razy dziennie“ Trening i dieta według Vinny’ego Gough’a Trening i dieta według Vinny’ego Gough’a Ciastka ALLNUTRITION - Zestawienie Ciastka ALLNUTRITION - Zestawienie Patrycja Zahorska - trening pośladków Patrycja Zahorska - trening pośladków Trenuj z Kasią Dmochewicz - dlaczego warto ćwiczyć nogi? Trenuj z Kasią Dmochewicz - dlaczego warto ćwiczyć nogi? Legalne biszkoptowe "Rafaello" Legalne biszkoptowe "Rafaello"