Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

jak spalic tłuszcz z klatki piersiowej czy aerby i pompki pomogą

W większości przypadków polecamy:

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

PharmaFreak - Mass Freak CENA: 229.00zł

SFD - SFD Shaker CENA: 8.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

spalić tłuszcz to możesz rownomiernie z calego ciala a nie tylko z klaty ... areoby

Pytanie gdzie ten tłuszcz się umiejscowił bo jak pod sutkami to może być to ginekomastia lub lipomastia...

pod sutkami a da sie do leczyc i do jakiego lekarza pójśc

bo nawet wazylem 58 kg przy wzroście 173 i było to

Najpierw lekarz rodzinny później endokrynolog...

To też zależy w jakim jesteś wieku większość nastolatków ma ten problem nawet ja, zacznij się dopiero martwić po skończeniu 21 lat.

a jak bym np cwiczył aeroby 20-30minut dziennie oraz cwiczył pompki ale na krzesłach by bardziej angażowac klate to by byłą możliwośc uformowania sie klaty takiej widocznej nie musi byc zaraz wielka ale żeby był fajny zarys klaty

i czy nikło by lipo czy gino

17 lat a ty sekob

1. Ćwiczenia typu pompki napewno powiększą mięśnie klatki piersiowej.
2. Lipomastia chyba może zacząć znikać , gino trochę trudniej tak o sobie - tu potrzebna by była konsultacja z endokrynologiem, w wieku 17 lat to nie jest aż takie niepokojące , ale jak chcesz mieć 100 % pewności to idź do w/w 'doktorów'
3. Zamiast samych pompek proponuje ćwiczenia ogólnorozwojowe tj. pompki, przysiady, brzuszki, podciąganie itd... Ułożone w sensowny plan-przy pomocy takich ćwiczeń może nie będziesz Pudzianem , ale "fajną" sportową stylwetkę da się ukształtować.



Zmieniony przez - zegota w dniu 2009-07-26 14:57:11