Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam, mam pytanie do tych co skacza na skakance by mi poradzili ile trzeba skakac, jakie serie, ile czasu, rano czy wieczorem itp zeby cos schudnac bo brzuszek rosnie a biegac nie moge bo kolano nie pozwala, pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Zdaje się,, że już dostałeś odpowiedź??

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

tak dostalem, jestem ciekaw co mi poradza w innych dzialach a tu ty sie pojawiles:) pozniej ci napisze jeszcze moje dane, pozdrawiam

> biegac nie moge bo kolano nie pozwala

Niestety skakanie na skakance również obciąża stawy (jak każde podskoki, co innego rowerek czy orbiterek). A żeby zacząć spalać tłuszcz musiałbyś skakać co najmniej 20-30 min. na czczo lub po treningu... Do tego trzeba uważać na skórę (jak coś 'lata' <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> to się może rozciągnąć :-/)


---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

&quot;jak coś 'lata' to się może rozciągnąć :-/&quot;
buhahaha to moze byc dosc cenna informacja dla niektorych panow

...:House music:...
clubbing.pff crew
MUTHA****AZZ PRIVATT OCHRONA AFENIS GANG
_____________________________



Zmieniony przez - Szefu w dniu 2003-10-03 08:59:51

chodziło mi raczej o skórę brzucha i biustu, ale niech Ci będzie
<imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

dobra, dobra juz sie nie tlumacz

...:House music:...
clubbing.pff crew
MUTHA****AZZ PRIVATT OCHRONA AFENIS GANG
_____________________________

&amp;#1055;&amp;#1086;&amp;#1079;&amp;#1076;&amp;#1088;&amp;#1072;&amp;#1074;&amp;#1083;&amp;#1103;&amp;#1102;!

Tylko pamietaj, że o 'rozciągnięciu' nie pisałam z entuzjazmem
<imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

witam, dzieki za odpowiezi, mam nadzieje ze mi sie nic nie rozciagnie:P

czy skakanke mozna podciagnac pod areoby? bo jakos na bieganie nie jestem pozytywnie nastawiona

Jak najbardziej <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle> Z tego też powodu należy do niej stosować te same zasady, dotyczące przede wszystkim tętna i czasu wykonywania :)

---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl